鼎立医院孕妇课堂第4期开课啦
时间：5月28日上午9：30
地点：鼎立医院一楼会议室
孕妇瑜伽
内容丰富
惊喜不断
瑜伽&女明星
瑜伽同样也是许多女明星的心头好，调养身心、保持身材。其中不乏孕期继续保持瑜伽训练的几位当红女星。
为什么孕期女明星都爱瑜伽
孕期练习瑜伽的益处：
★运用瑜伽身心训练方式，帮助女性以更好的身体和心理状态来面对生产，并减少孕期负面症状，提升顺产率，同时，有助产后的身体外形和体能恢复，健康、喜乐的度过整个孕产期。
★了解孕早、中、晚期宝宝和孕妈的生理变化，以及孕妈可能出现的不适症状。
★不同孕期呼吸法练习的益处
孕期运动该怎么做
以孕妇瑜伽为例，遵循以下4点即可。
①控制瑜伽习练次数
根据孕妇自身的身体素质考虑，一般以2-3次/周为宜。
②控制瑜伽习练强度
强度太大会伤到宝宝，太小又起不到习练作用，最佳强度应以孕妈的心率和说话来判断。孕妇的心率比常人快，如果在运动的时候，能够连续不喘气说话，说明训练是相对合适的。
③控制瑜伽习练时间
每次瑜伽的习练时间都不易超过半小时，控制在15-30min最好，既能改善自身与胎儿健康，也不会对身体造成压力。
④根据老师指导选择可习练的瑜伽体式
本期孕妇课堂预告
09:20 签到
09:30 讲课《快乐顺产》 闵红缨
09:55 抽取三等奖和二等奖
10:00 专业瑜伽教练现场教学孕期瑜伽课程，并送出精美礼物一份
10:30 抽取一等奖
10:35 预定VIP产房，红包大奖等您拿
10:45 专家咨询，免费产检，参观VIP产房
孕妇瑜伽图片
铺上瑜伽垫，聆听着柔和的瑜伽音乐，在教练的指导下孕妈妈们做起了孕妇瑜伽。调整呼吸，感受身体的反馈，孕期就该这样安静而美好。
一个空间
一张垫子
一个自由的呼吸
一个优雅的移动
一个专注的眼神
瑜伽带给孕期的她们更多健康与自信
专业瑜伽老师教你如何get新技能
田小艳老师，热爱瑜伽训练，有着丰富经验。
【经验分享】瑜伽给予田老师一个健康活波的宝宝，更给予她一次愉快而又珍贵的生产旅程。
产后即开始投入到产后修复瑜伽的阶段，3个月时间精神、体能均恢复到产前水平，瑜伽功不可没。
如此和专业“过来人”交流的机会，孕妈妈们怎能错过？？？
致力于打造专业孕妈妈育儿大学
没事就撒各类福利
生宝宝你需要什么？
1.生宝宝你需要专家群体呵护
在鼎立医院的妇产科有专门的陪护医生，每一个来到这里的产妇，都会配有相应的医护人员，帮助产妇克服紧张情绪,针对客户实施“多对1”专家呵护，系统保障妇儿健康。
2.生宝宝你需要听这样的专业课程
▲安宁妇产科带头人闵红缨主任亲自授课
▲安宁多数准妈妈的选择
▲气氛活跃，大奖送不停
3.生宝宝你需要住这样的vip病房
▲家属陪护床
▲彩电、婴儿床
▲独立卫浴间、饮水机、衣柜
▲超大空间客厅
▲最最最重要的是：
VIP的房间服务，却有着超级亲民的价格！！！
更多精彩内容欢迎到院参观体验哦~
4.生宝宝怕痛？你需要无痛分娩
无痛分娩也叫「分娩镇痛」，施行无痛分娩是以维护母亲和婴儿的安全为最高原则。一般情况下，分娩镇痛能减轻70%左右。药物浓度远低于一般麻醉的剂量，几乎不经由胎盘吸收，对于胎儿并无不良影响。
不要再被怀孕期间不能运动这样的旧观念束缚了，
适度的运动才是科学健康的孕育方式！
有利于孕妇顺利分娩及产后身材恢复
5月28日上午9：30
鼎立一楼会议室
孕妇瑜伽
让美妈们摆脱孕期不适和焦虑
开启快乐孕育之旅！
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