你在孕期都偷吃过什么零食?就算嘴再馋,也别忽视了胎儿的健康

作者:爆炸母婴课堂 02-14阅读:686次

女性怀孕虽然是一件开心的事,但是孕妈们受到的限制也很多。七大姑八大姨都会告诉你,这个不能吃,那个吃了对胎儿不好。可是怀孕后的准妈妈总会有嘴馋的时候,而且有时候口味大变,十分偏爱某种零食。今天我们盘点一下,哪些是孕妇们喜欢偷吃的零食。

你在孕期都偷吃过什么零食?就算嘴再馋,也别忽视了胎儿的健康

1、奶茶:

奶茶是很多女孩的最爱,有些女性怀孕后更是偏爱这一口。孕妈在孕早期时,会出现恶心、烧心的症状,所以嘴里总是苦苦的,如果这个时候喝一杯奶茶,就会有很大的满足感。

奶茶好不好呢?其实偶尔喝没有什么问题,长期喝就不行了。毕竟奶茶中的糖分含量很高,孕妈经常喝很容易导致血糖升高,增加罹患妊娠糖尿病的风险。另外,奶茶中的添加剂含量较高,孕妇能少喝还是要少喝。

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2、方便面:

方便面真是一种让人又爱又恨的食物,没有怀孕时比较理智,尽量控制自己不去吃。但是怀孕之后就不一样了,有些孕妈总是找各种机会偷吃,有时候明知道方便面的营养价值很低,且是油炸食品,可就是忍不住。

其实方便面并非一无是处,实在饿了可以吃一包,但是不得不承认,它的热量和含盐量都非常高。一包方便面差不多是500-600大卡的热量,且脂肪含量占到20%左右。如果料包都放全了,那么里面钠盐的摄入量就超标了。

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3、辣条:

辣条真的是想想就能让人流口水,很多孕妇也喜欢吃辣条,一包辣条分分钟就进肚了。辣条虽然不是什么垃圾食物,但是也不提倡孕妇吃。

因为辣条属于典型的高脂肪、高热量、高盐的零食,一包辣条中脂肪含量可以占到30%左右,而钠盐含量更是不少。如果你每天把它当零食吃,那么很容易造成肥胖,且罹患妊娠高血压的风险也会增加。

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4、冰激凌:

即便是冬天,冰激凌也深受孕妇们的欢迎。尤其是胃部经常有各种不适感时,吃上一个冰激凌球,别提多舒服了。可是家人不让吃怎么办呢?

其实孕妇可以在家自己制作更加健康的冰激凌,但是一定要记住,不能过量吃,且不能吃太凉。要是出现头痛感就赶紧放下,说明冰激凌太凉了。

你在孕期都偷吃过什么零食?就算嘴再馋,也别忽视了胎儿的健康

各位宝妈,你在怀孕的时候都馋什么零食呢?如果还有什么问题的话,不妨留言告诉我们~