【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语：怀孕期间每个月的营养各有侧重，准妈妈可以了解一下，更有利于自身健康和胎儿更好的成长。
（1）孕1月：胚胎刚刚形成，这个时候饮食应该精细，有利于消化，主食可以选择大麦粉，味赠以酸味为主。
（2）孕2月：孕妈妈开始出现孕吐，任何饮食都是难以下咽的，食不知味，但是为了胎儿的健康，还是要坚持吃饭。在起床之前，孕妈妈可以吃点面包片、饼干等压一压。或者是喝一杯白开水，不要喝菜汤或者是粥，上来那个恶心劲会吐出来的。晚上的时候孕吐反应一般是轻的，可以吃得丰盛点。
（3）孕3月：由于激素的影响，孕妈妈的情绪善变，容易动怒，孕妈妈要学着克制调理身体，可以适当的喝点公鸡汤，要满足胎儿的发育营养需要，保证蛋白质的供给。可以多吃点瘦肉、鱼、肉、蛋等。
（4）孕4月：这个月很多的孕妈妈呕吐反应结束了，饮食上可以改善了。如果还是有孕吐的话，可以吃些粗粮，注意调和胎气、养肝养胎。
（5）孕5月：是胎儿发育最为迅速的时候，对营养的需求最大，因此，这时孕妈妈的饮食原则是不仅数量要多，质量也要高。
（6）孕6月：这个时候孕妈妈容易上火，喜欢吃冷饮冷食，但是不建议吃，要多吃含有纤维素的食物，防止便秘的发生。
（7）孕7-9月：到了孕晚期，胎儿生长也是很快的，这个时候孕妈妈也要注意饮食，不能吃的太多，少食多餐，限制饮食，防止形成巨大儿，如果孕妈妈的体质差的话，胎儿发育不好，还是要加强营养的。
