“哎呀，胎儿好像入盆了!好紧张，要生了吧!”不少准妈在感到胎儿入盆后都有如此的反应。胎儿入盆，就代表很快就要分娩了吗?胎儿入盆的感觉是怎样的?让我们一起来了解。
什么是胎儿入盆?
入盆是指在妊娠晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。
入盆的时间
通常情况下，80%~90%的初产妇大约在妊娠37、38周，胎头进入骨盆腔;有10%~20%要等到临产后才进入骨盆;也有宝宝在33或34周就能入盆。要注意，即使宝宝早早入盆，也不意味着会提前生产。经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。
胎儿入盆后多久会生?
胎儿入盆后多久会生，这是因人而异的。一般来说，初产妇在胎儿入盆2~3周就可以分娩，而经产妇则常在入盆后随即开始分娩。入盆时间和分娩时间的关系并不是确定的。入盆只是说明宝宝的胎位和头型衬对盆骨而已。有的准妈到生的时候都没入盆，还有的边生边入盆，等等。
胎头不按时入盆是否意味着不能顺产?
胎头是否能按时进入骨盆固然是判断能否顺产的指标，但在孕38周未入盆者，其中大部分还是能顺利入盆顺产的；但其中有小部分就不能入盆，不能入盆的坏处就是，容易导致胎膜早破，导致剖宫产等。
未入盆的原因有哪些?
在妊娠的最后一个月，正常情况下，胎儿头部应进入孕妈咪的骨盆，并与骨盆衔接而不浮动，但也有少数孕妈咪足月时，胎头仍未进入骨盆，而是浮在耻骨联合之上，称为“初产头浮”。
产生这种情况的原因
①头盆不称，胎儿过大，骨盆狭窄
②孕妈咪的体格：如果孕妈咪的腹部肌肉弹性好，那么肚子可能绷得比较紧，从而改变宝宝身体和先露部位与骨盆的角度，这种情况下宝宝就很难入盆。
③孕妈咪的平时姿势：如果是长时间坐着工作、或坐在软沙发里看电视，那么宝宝脑后部会朝向你的脊椎骨，无形中增加了入盆难度。
胎儿未入盆该怎样解决?
①出现初产头浮的孕妈咪，也不必紧张，如果孕妇骨盆及胎儿情况都正常，临产时由于子宫收缩和挤压，仍可以通过阴道顺利分娩。
②头浮孕妈咪如果发生胎膜早破，羊水流出，应卧床并抬高臀部，前往医院，因为这种情况极易出现脐带脱
胎儿入盆的感觉是怎样的?
胎儿入盆后，准妈的肚子看起来会跟之前不一样。准妈的胸部不会再碰到肚子，肚子的形状像柚子。准妈每天观察肚子，就会发现肚子的形状与以前不同。
入盆后，准妈会出现明显的宫缩，宫缩的感觉就像痛经一样。宝宝越往下，准妈痛经的感觉越明显。
准妈会时不时感觉到下身有坠痛感，肚皮发紧，私处有些疼痛，胎儿好像逐渐往下降。不少准妈此时就开始慌张，兴师动众地赶去医院。其实，这并不是真正临产前的征兆。主要区别首先是宫缩的时间短，常不足半分钟;其次是宫缩不规律，力量也较弱。
但是一般来说，入盆确实意味着分娩的临近，准妈可以根据这个信号做好各方面的准备。
适量运动促入盆
准妈适量的运动可以促使胎儿入盆，还能锻炼盆底肌肉，增加产力。小编提醒您，孕晚期运动最好有人陪伴，以防发生紧急情况。
●散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步可分为早晚两次，每次半小时左右。最好选择环境清幽的地方，不要在马路边散步。
● 小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全屈曲。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双脚及骨盆皆竖立为止，重复数次。
●划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5-6次。
●腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原。早晚各做5-6次。
●骨盆运动：双手、双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
● 阴部肌肉运动：仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部，数到5后慢慢地落下，反复10次。
● 爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时准妈可以爬单元楼的楼梯。
胎儿入盆后，你该注意哪些问题?
①做好临产前的准备。
首先是心理准备，对分娩过程中的担心要有一定的认识，不应有过多的害怕和恐惧，因为分娩是正常的生理现象，分娩要经历一个过程，只要与医院、助产士密切配合，这个过程是并不太难的。
其次要确定分娩的医院。一般均到产前检查的医院，但在紧急情况下，如果原先的医院离家较远，则要选择就近医院。有备无患，做到心中有数，万一出现紧急情况，即可按原先准备的方案执行。如果产前检查过程中发现贫血、心脏病、妊娠高血压综合征、胎位不正、骨盆狭小、双胎等其他情况时，应按医嘱提前待产，以免发生意外。
再次，要做好个人卫生准备，孕妇在预产前几天要勤换内裤，每天用肥皂、温水洗外阴部、大腿内侧和下腹部。临产前再清洗一次，尽量保持外阴部位清洁。还有要作好产前的物质准备，将自己和婴儿所需的衣物及日常用品准备好，归在一处，叠放在显眼的地方，以免临时匆忙慌乱。
②注意饮食均衡。
此时应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，准妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果准妈还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。
③做好检查。
这时每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议准妈采取剖宫产，以保证准妈和宝宝的安全。
胎儿是否已经入盆，要经过产前检查才能确定。远东妇儿科医院开设顺产评估专家门诊，由远东医院大产科赵坤主任主诊，并带领产后区副高级别以上医师为孕妈们进行顺产评估，主要对产道、胎儿、产力、产妇精神状态等分娩四因素进行综合评估;同时对产前疑难病症进行会诊并给以治疗方案。服务时间：10：00-12：00 14：00-16：30
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