一人怀孕，全家上阵。家人会把你爱吃的饭、最有营养的汤为你做好；告诉你什么是事情做了对胎儿好，对你好；把你的衣食住行安排的明明白白...
这一切的做法都基于一个目的：你好了，胎儿也更健康！其实不必那么战战兢兢，别总想最糟的情况，想想最好的。有时候某些信息、文章和数据可能有点危言耸听，每年全国上千万孕妇大都可以健康生育。
孕期想有个好身体，这几件事情一定不要做：
1. 不要总担惊受怕
墨菲定律：越害怕的事情越容易发生，尤其在孕期，准妈妈的情绪对胎儿影响非常大。因为孕妈妈的情绪会通过神经系统的调节影响内分泌系统，产生相关激素，使血压升高，这些变化会通过胎盘的血液循环影响胎儿的情感与性格或心理的发育。长期的重度抑郁会影响到孩子的，因此，怀孕期间保持一个良好的心情是至关重要的！
2. 不要总吃最好的
一些家人为了胎儿健康，会强迫孕妈吃好多东西，而且会挑一些“贵的、孕妈专用的、别人推荐的好的东西”，其实这都没有必要，只要孕妈身体健康，产检也正常，吃五谷杂粮日常饮食就可以，最主要的要做到：食物多样化、饮食均衡、清淡、多蒸煮焖炖，少煎炸烧烤，食材卫生新鲜煮熟！ 不要挑食，吃动平衡！这比你多少营养品保健品都来得实在，胎儿也是靠日常饮食长大的，不是靠各种瓶瓶罐罐长大的！
3. 不学习育儿分娩知识
都说生孩子是一道鬼门关，要想做好一件事，务必要了解这件事情，分娩也是一样，提前学习分娩知识（最好和家人一起去产前培训班，一起学习相关知识）了解分娩过程中可能出现的问题，提前有个心理准备，真正分娩时配合好医生，这对顺利分娩是很有帮助的！
4. 不按时产检
定时定期的产检，能够让医生和家人及时了解胎儿发育和宫内生长环境，监护孕妇各系统变化，提高妊娠质量，减少出生缺陷的重要举措。
按时产检，能够及时发现问题及时解决，所以再忙也要抽出时间做好产检！
