女人在怀孕之前，各种着急怎么怀孕的事情，你就想着等到怀孕之后就可以轻松了，没想到怀孕之后却变得更加的累了，因为总是各种担心宝宝发育状况，而且孕期有很多禁忌需要注意。尤其是到了孕中晚期，随着胎儿发育的越来越大，孕妇的肚子也变得越来越大，这时候很多孕妇睡眠就出现了问题。

因为肚子变大了，所以睡觉时总是各种不舒服，觉得睡不好，如若睡姿不正确，还生怕影响到宝宝的健康发育。那么，孕妇睡觉各种累，为了胎儿发育好，孕期最佳睡姿是什么？

到了孕中晚期，为了胎儿发育好，孕妈尽量别用这2种睡姿！

• 仰卧睡姿

有人刚刚怀孕之后，在孕早期三个月肚子基本没什么变化，因为在孕早期三个月腹中胎儿非常小，子宫基本还没被撑大，所以基本看不出来，自然也不会影响到睡姿，所以这时孕妇怎么舒服怎么睡就好了，但是最好也是别趴着睡。

到了孕中期时，胎儿发育得越来越快，肚子也会明显突出，这时候就应该注意调整睡姿了。在孕中晚期，如若孕妇经常采用仰卧睡姿增大的子宫，可能会压迫到甲腔静脉和骼动脉，这时就会影响到心脏，正常回血量，进而就可能会造成胎儿供氧受限，容易造成胎儿缺氧，不利于胎儿健康发育。

• 右侧卧睡姿

孕早期时怎么睡都行，到了孕中晚期时也并不建议孕妇长时间采用右侧卧睡姿，因为如若经常保持右侧卧睡姿，随着子宫变得越来越大，子宫的重量也会变得越来越大，这时就容易造成子宫出现向右侧旋转的情况，这时就会使子宫韧带和系膜处于紧张状态，长期下去就可能会影响到胎儿的血氧供应，可能会造成胎儿出现供血供氧不足，严重不利于胎儿健康发育。

这才是孕妇最佳睡姿，关键是利于胎儿的发育：

在孕早期时，除了趴着睡，怎么舒服怎么睡就好，但是进入孕中晚期之后，尤其是到了孕晚期时，希望孕妇更多的采用左侧卧睡姿，因为采用左侧卧睡姿，能够有效使左旋的子宫转向正位，能有效减少胎位异常问题，分娩时也会更顺利一些。但并不是说孕妇要一直保持左侧卧睡姿，如若感觉到不舒服或累了，也可以交替睡姿。

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