怀孕是一件举家轰动的大事，有许多家庭都为之很努力，邻居琪琪和他老公也备孕了两年才怀上。琪琪怀孕之后，她的婆婆就从老家来照顾她和未出生的宝宝，每天都把琪琪照顾的妥妥帖帖，想吃什么喝什么，只要婆婆知道了无一不应，日子每天都很惬意。为了肚子里的宝宝，琪琪专门辞职在家安胎，整天在家里坐着躺着，十分无聊。有时候想去楼下散步，也是被婆婆一口否决了，就怕琪琪动了胎气，伤着宝宝。可是最近产检，医生说虽然现在肚子里的宝宝很健康，可是等生产的时候孕妈会很受罪，应该每天少走动一下，这会对宝宝的发育有好处。面对婆婆和医生，琪琪不知道该怎么办。孕期孕妇是一定要运动的，胎儿的发育不仅和饮食、睡眠有关，还和孕期的运动有关系。孕期妈妈别“偷懒”，这些事情还是有必要做的，对宝宝发育有好处。
孕期不运动的孕妇有许多危害，主要有以下几点：
一、 不利于孕妇的血液流通循环，影响胎儿发育
假如孕妈长期不运动的话，血液循环不流畅会影响宝宝营养的输送，从而影响宝宝的发育。孕期进行适当的运动是可以促进孕妇身体的血液流通循环的，运动可以增加氧的吸入量，刺激胎儿的发育对宝宝有好处。孕妈们应该进行适当的运动。
二、 容易形成巨大儿，分娩很困难
许多身处在孕期的女性，因为要考虑到肚子里的宝宝，会在就餐时吃很多，饮食增加了加上不运动的话，产妇很容易长肉还有肚子里的胎儿过大，在分娩的时候很困难，也可能出现难产的情况。孕期进行适当的运动可以促进肠胃的消化，可以增加准妈妈的体力，在生产时产妇少受罪，胎儿还可以更好地发育。
三、 不利于产妇产后身材的恢复，宝宝出现肥胖症
孕妇如果长期缺乏适当的运动，以安胎为由，吃了睡睡了吃会吃下肥胖的现象，在生完宝宝后宝妈的身材很难恢复到怀孕前的状态，也会让胎宝摄入的营养过剩，导致宝宝出生时超重或是长大后出现肥胖症的现象。准妈妈们在孕期进行适当的运动是非常有必要的，让宝宝在妈妈的肚子里更好地发育。
准妈妈们可以根据自己的身体状况，选择一些适当的运动，例如：散步、瑜伽、跳舞等有益于宝宝成长的运动。适当的运动不仅能够缓解孕妇的精神压力又能让宝宝更好地发育。
