很多孕妈怀孕后不爱出门，尤其是刚怀孕吐的七荤八素，一点力气也没有。再加上担心出门人多会碰到自己，所以更加不爱出门了。但其实这样是不对的，怀孕后天天不出门，不仅对自己不好，对宝宝的发育也有影响。
柯柯怀孕后就过起了蜗居的生活，每天在家吃了睡，睡了吃，没事就窝在沙发里追剧。以为这样“美好”的生活会持续到生产，可随着婆婆驾到，她这种生活规律被打破了。婆婆每天吃过饭后就会喊她出去走走，还说窝在家里对“大孙子”不好，早晚都要散步半个小时才罢休。柯柯心里好不乐意，可面对婆婆也只能顺从，毕竟婆婆以前是产科医生，说的应该是对的，只是对孕妇来说是不是太苛刻了一些？
柯柯把这话说给我听时带着埋怨的口气，觉得婆婆没事找事。作为好姐妹，我告诉她，婆婆的建议是正确的，孕期天天窝在家里真的不好。而且孕早期、孕中期、孕晚期三个时期不同，对宝宝的影响不同。柯柯听了一脸茫然，真的假的？能有啥影响？
三个时期不同差别有点大，孕妈别不在意
孕期天天不出门，无非就是躺着、坐着、窝着，这对孕妈和胎儿都不好，不仅会降低食欲而且还可能影响胎儿发育。
一、孕早期不爱出门
孕早期胚胎比较小，所需要的营养也少，但是妊娠反应可能会让孕妈很难受，所以建议早期多出去走走，室内空气不流通会加剧孕吐现象，而且会让孕妈胃口不佳，吃不下饭，严重可能会出现低血糖的现象。
二、孕中期不爱出门
孕中期是胎儿发育比较快的时候，这时候也是营养急需的时刻。孕妈要经常出去走走，多晒晒“日光浴”，在阳光的照射下，补充vd，促进钙吸收，也间接给胎儿发育供足营养。
之前有位孕妈长期卧床休息，结果产检时宝宝哪个指标都不合格，偏小了许多。医生了解她的日常情况后，告诉她要多出去走走，光窝在家里，补再多钙宝宝也很难吸收。
三、孕晚期不爱出门
孕晚期孕妈的身体比较笨重，多数孕妈选择卧床休息，以免出现早产。事实上这时候胎儿如果还没有入盆，孕妈腹部受到压迫，对食欲也会有影响。多出门走走一方面促进食欲，一方面可以锻炼盆底肌弹力，能让分娩时更快进行。
ps：孕晚期锻炼身体以低强度为主，建议散步、孕期瑜伽等，如果爬楼梯，最好身边有人陪同，避免出现意外情况。临近预产期出门时，可以带好住院所需的证件，以备不时之需。
枕边育儿寄语：
总之，因为孕后不出门对宝宝有啥影响，三个时期影响不同，孕妈别大意，所以不管怀孕的哪个时期，都建议经常出去走走，不要一直窝在家里，对胎儿和孕妈都不好。外出时尽量避开人流量大的地方，避免磕碰到腹部。
高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
