都说孕期散步好,每天到底该走多少步?

作者:夜妈 04-14阅读:2490次

很多医生都会建议孕妇在孕期适当的多散散步,这样更有助于之后胎儿的生产,而且对于胎儿的健康也很有帮助。

都说孕期散步好,每天到底该走多少步?

那么孕妇每天走多少步比较合适?

我想这个没有肯定的回答,走多少步要看自己的身体情况,以自己不感觉到累为好。

而且也不用一次就走很久,平均分在一天的时间里,一次走十分钟二十分钟就可以了。

走路的目的是为了使自己心情愉悦,有助于顺产,不要为了走而走。

都说孕期散步好,每天到底该走多少步?

我怀老大的时候,基本每天走一小时左右,一天走两三回,天气好就在户外,天气不好就在家溜达溜达。然而到8个月的时候突然耻骨分离严重,别说走路,动都动不了,当时觉得估计得剖了,结果一周后就好转了,好转后我继续坚持散步。

怀老二因为有妊娠糖尿病,医生规定每餐后走半小时,这样下来一天必须走一个半小时才行。有人说我这么走每天不得走一万步吗,我算了一下,还真不到,因为孕晚期走的慢,一分钟也就走个七八十步吧。但我每天都在坚持。

都说孕期散步好,每天到底该走多少步?

所以说走多少步这事真没必要硬性规定,今天状态好,天气好,想多走走就多走一会,今天累了,不想动就少走一会儿。

遇到不适宜的情况,比如我耻骨分离,走不了就不走了,没必要这么纠结。但条件允许的话,尽量坚持每天散步。

孕晚期散步时最好有人陪同,以免发生危险。