为了保证孕妈妈能顺利地度过妊娠期，避免因孕期不当的饮食行为给宝宝带来不好的影响，孕妈妈在饮食方面应注意以下几个方面：
1、保证营养充足
宝宝在妈妈肚子里面生长发育需要各种各样的营养，因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，每类营养都要有所摄取。而由于不同食物所含的营养物质不同，所以我们需要食用的食物种类也要多种多样。基本上想要保证营养均衡，主要的六大类食物不能忽视:五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。在这些中如果偏废或偏食哪一类食物，对于将平衡状态打破，不利于宝宝成大。
2、少吃多餐，甜食选择要慎重
孕期体重增长过快是很多准妈咪常有的困扰，这是由于准妈妈在孕期不科学的进食所造成的，因而建议准妈妈采用少量多餐的进食原则，尽量少吃一些甜食多吃高蛋白及高纤维的食物。为了控制热量摄取并兼顾营养的需求，准妈妈可选择营养高且热量低的食物，如水果、麦片、低脂牛奶等，要尽量避开那些高热量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、调味饮料等，这样不仅能有效的控制孕期体重，还能有效的环节孕期便秘带来的困扰。
3、注意饮食卫生
因为孕期生病后孕妈妈很多药物是不能服用的，长期处于病理状态必然会影响自身及宝宝的健康，因此孕妈妈在饮食卫生方面必须要格外的注意。可以从以下方面多加注意:应避免购买来源不明或价格过低的食品、尽量选购高质量的食品如有政府质量标章、尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等，尽量食用新鲜的瓜果蔬菜及肉类，一旦发现食品有异味或腐败请立刻停止食用。
4、饮食替换原则
准妈妈们为了让宝宝更加健康的发育，有时就有意识去吃那些有益的食物，即使准妈妈不喜欢吃也会强迫自己去吃那些自己不爱吃的食物，其实有时候准妈妈并不需要太过于刻意的去改变自己的饮食习惯，只要懂得运用饮食替换原则一样能达到均衡营养的目的。比如补充蛋白质，可是准妈咪不爱吃鱼，此时我们就可以选择鸡蛋、各种肉类、黄豆制品等来取代，同种类型的食物之间所提供的营养素相同，可以自由替换。饮食替换的基础在于营养不失衡，六大类食物所提供的营养素不同，因而替换只能发生在同一类食物中，不同类型的食物无法进行任意取代。
孕期准妈妈的饮食是很重要的护理内容，因而要多多了解，为准妈妈健康与宝宝发育做好充足准备。
