Hi，你好！我是Kama。盐妈孕育学院众多课程都有它吸引人的地方。而《生育舞蹈讲师培训》我很喜欢，在课堂上的舞动和仪式，让我非常的放松和愉悦。生育舞蹈，不仅于分娩有益，也是一种身心疗愈的方式。今天我们聊一聊生育舞蹈和疗愈直接的联系。
正文开始前的小提醒：
还有不到3天的时间，盐妈孕育学院就要开始第3期《生育舞蹈讲师培训》了，期待见到对分娩充满了热情的你。
01 与生俱来的身体智慧随着成长被扼杀
在我们还是胎宝宝的时候，在妈妈的肚子里我们会慢慢的发育、成长，等到我们成熟了，我们要出生了，我们就会在妈妈的肚子里完成一系列的动作出生。这时候的我们会运用到我们的身体。
我们的身体特别的聪明，在妈妈的肚子里面会旋转、会下降，找到适合自己出生的路径，我们出来的时候还会仰伸等等，就像老人说的削尖脑袋往外钻。当我们出生的时候如果能来到妈妈的胸前，用身体感受到妈妈的温暖，那我们是安全的，我们是快乐的。
在我们成为婴儿的时候，我们的头脑和我们的身体是一致的，也就是说我们吃到妈妈的奶，我们很满足，很开心。如果想吃奶了，但是妈妈不知道，我们会哭出来，甚至我们的身体也会去扭动，会表达出来。
但是当我们慢慢的长大，在成长的过程中还是孩童的我们有一些情绪，我们的父母就要说：“你不许哭”，“你要勇敢”，“没关系的”……然后我们开始控制自己的情绪，因为父母不允许我们有情绪。当我们再长大的时候，可能我们的头脑就会说：“我不能懦弱，我不允许被别人看见我脆弱的地方”。所以我们有很多的情绪就会被压抑起来。
这种压抑的情绪慢慢的一步步的非常牢固的隐藏在我们的身体里，很多时候我们的身体是很僵硬的，不流动的。不知道大家有没有发现？当我们越长大我们越丧失了我们原本拥有的身体和头脑的一致性，也丧失了情绪通过身体表达出来的能力。
02 体现舞动带给身体的流动
我记得在2015年的时候接，我接触到一门心理学派，叫做萨提亚家庭转换治疗。在专业课程的学习里，有一天老师让我们跟随她播的音乐去舞动身体，我们想怎么动都可以，想走、想跳、想伸手、想踢腿……任何动作都可。
当音乐响起的那一刻，我发现自己不知道怎么动，我的身体很僵硬，内心又很害羞。因为在30多年里从来没有人告诉我你的身体要流动，所以我站在那里呆呆的。我大概站了两分钟，看到周围的同学，他们是这么的投入到音乐里。有些人的身姿特别的美，特别的柔软，也有一些人的身姿看起来有一些生涩，但是他们还是跟随着自己的心动起来。
我在那时，心情有一点点的焦虑，我要怎么动呢？后来我闭上眼睛，跟随老师的指引，她说：放下你头脑的评判，一切都没有关系，跟随你自己的心，哪怕是动动你的手指头，它也是一种情绪的释放。她的话语是这么的让人放松。慢慢的我就能投入到其中，我听到了美妙的鼓声，我的身体伴随着鼓声开始动了起来。先是我的脚在原地踏步，慢慢的传导到我的手，跟随着鼓声，手指也不知不觉的动起来，然后是我的肩膀，我的头，再接着我的整个身体开始流动。
在那一刹那，我会感觉到我的身体是多么的美好。
很多时候我的头脑会很强大，我会用我强大的头脑去限制自己，但是当我的身体流动起来的时候，我感觉到压抑在我内心的情绪，得到了释放。当我随着音乐用双手拥抱自己时，我感觉到身体它好象在说话。它说：“亲爱的，你忽略我太久了”，它又好象在说：“谢谢你，让我流动起来，让埋藏的情绪得到抒发”。
自从这一次后，我总会被舞动吸引着。
每天早晨我推着老二到小区的湖边晒太阳的时候，总会看到一群阿姨和叔叔们在舞动自己的身体。每回我都会停留一段时间去感受她们的喜悦。今天早上也不例外，我站在那里看他们跳了一段舞曲之后，内心又满满的感动，他们是这么的绽放、这么的流动，无顾旁人的欣赏，无顾与他人的评价，只是专注在自己的当下，听着音乐翩翩起舞。他们有一些人盘起头发，化上精致的妆容，穿上花裙子；有些人休闲随意，但是这有什么关系呢？注重的只是在身体上的舞动、释放、疗愈，不是吗？
03 身体藏着“战斗逃跑”反应，随时被启动
我们的身体长期的受到很多压力或者是一些压抑的情绪，那这种情绪和压力就在影响着我们的身体。
不知道大家是否了解这样一种应激反应，它是这样的：如果我们在路上走着，突然，你发现就在你的旁边或者你的对面有一群人拿着刀在斗殴，那么你的身体就会马上响起警报，它会判定那里不安全，我们需要赶紧逃跑，离开这个让我可能有伤害的地方，这时，逃跑和战斗的警报就会启动。但是不幸的是每当我们的头脑一感觉到危险，不管情况是不是属实的时候，战斗和逃跑的系统就会被启动。
举个简单的例子，例如说你的老板批评你的工作，你的自我感觉到被攻击了，那么你的身体是准备好保护你的，因为它要让你不受到伤害。它就会分泌一些化学物质，想来帮助你逃跑或者是战斗。但是我们不能跟我们的老板斗殴，我们也不能跟我们的老板说：“老板，我觉得我感觉到威胁了，我需要离开这里。”所以，情绪就被你压抑下来了，那这种长时间受到压抑的情绪就会隐藏在我们的身体里。
在身体里的这种情绪可能就会被称之为恐惧或者是愤怒或者是嫉妒。在孕期和分娩时最容易呈现出来。
可能你认为我身体里面没有恐惧也没有愤怒，但是我想告诉你，这也许是你的头脑和意识在欺骗你。但我们的身体却是很诚实的，它是不会欺骗我们的，我们的身体往往最能带领我们诚实的去面对自己。所以我们应该多一些跟我们的身体有很好的链接，让隐藏在我们身体里面的大部分负面能量得到释放，那么内心的负能量就会得到一些疗愈，或者是会降低它出现的几率。
04 舞动唤醒身体的智慧，释放负面情绪
我们如何让身体上的情绪得到释放起到疗愈的作用呢？
跳舞就是特别好的方式之一。
跳舞是可以让我们的生命流动起来的，它也可以去启动我们与生俱来的能力。大家还记得我刚开始说的吗？当我们还是一个胎宝宝时，我们会运用我们的身体出生，对吗？这个本来就是我们拥有的能力。那么跳舞它可以唤醒我们这种与生俱来的能力，与此同时我们也接通了跟生命力潜在的能量。
在舞动的过程中，我们会感觉到我们自己是多么的有能量啊，身体体验到喜悦啊。
其实在孕期里，妈妈们更需要通过舞动的方式来释放一些担忧、焦虑和恐惧。当我们的情绪越来越平和，那么我们会越有信心，越有信念去面对自己的分娩或者是将来要去面临的养育。
我个人是特别喜欢生育舞蹈的，还记得在白云山里去舞动自己的身体时，我为此感到震撼。因为在蒂芬妮老师的带动下，我们在场的所有的女性都扭动自己的身姿，享受当下。我的舞姿生涩，但是我的心情特别美好，在那一刻我很快乐，压抑在身体里的情绪慢慢的一点点的通过舞动朝外散去。我的心灵得到了一些洗涤，在那里我感受到了生育舞蹈带给我的能量。
我们常常被自己的规条框住了自己。例如，我觉得我跳舞的姿态不好看，所以我觉得没有办法参与到舞蹈里面来；有些人也会觉得在孕期不可以动，觉得不安全，那事实真相真的是这样吗？生育舞蹈的创始人史帝芬老师很明确的告诉我们，生育舞蹈很安全，除非本身你的身体就存在了一些情况。
关于跳舞不好看的这个部分，生育舞蹈并不在于动作的标准型，而是在于妈妈们是否参与进来，通过舞蹈：
身体感受到情绪释放出来的轻松；
让人变得开心起来、快乐起来；
感受到对怀孕的这份喜悦；
感受到分娩信心在逐渐建立起来。
我想这才是生育舞蹈它真正想要传递的信息。是的，舞动是可以起到情绪的释放，起多疗愈的作用。
亲爱的朋友们，不管你是孕期的妈妈还是孕产的瑜珈老师，甚至是生育教育者，我们都首先让自己的身体流动起来，让我们更加的有能量，去疗愈我们过往存在身体里的影响着我们的部分。当我们的身体越来越流动，我们就会感受到内心拥有越来越多的爱，以及越来越阳光。
亲爱的，我们邀请你来到生育舞蹈的课堂，一起去体验舞动带给我们的魅力。
生育舞蹈课程信息？
广州站
时间：2017年6月8日-10日
北京站
时间：2017年6月13日-15日
名额：每个城市课程名额各为30人，满20人开班。
课程费用：
1. 1人报名，4800元/人
2. 两人同行，4600元/人
如果你是盐妈网学员还可享有学分优惠哦，详情咨询盐妈（微信：185-2005-4742）。
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