十个月怀孕对母亲来说是一个非常难忘的经历，为了迎接新的生命。妈妈们都很对待，有时候幸福伴随着母亲身体的不适。母亲应如何面对孕妇体内的这些变化和不适？我们一起来看看吧？
1.怀孕期间呕吐引起的胃疼和睡眠
对于许多孕妇来说，最难以忍受的是对怀孕的反应。从怀孕开始到4个月，孕妇有不同程度的呕吐。在怀孕后期，虽然我摆脱了讨厌的早孕反应，但每次饭后我总感到胃里有一种灼热的感觉。有时燃烧的感觉逐渐恶化。尤其是在晚上，胃灼热很不舒服，甚至影响了妈妈们的睡眠。建议孕妇吃一些比较有营养、更易消化的食物，这些食物可以快速通过胃部的食物，如汤、水果奶昔、酸奶，以及低脂和高碳的食物，尽量少吃油性食品。少吃多餐，分六顿吃，每顿尽量少一点最好。尽量不要紧张焦虑，学会减轻压力，做了新妈妈后希望还能保持平静的状态。
2.耻骨疼痛
在孕妇期分泌松弛激素和孕酮，松弛韧带，使骨盆更加灵活。除了为胎儿提供更多的生长空间，也有利于帮助顺利分娩。有的时候这两种激素的过度会使骨盆之间的韧带过于疏松，偶尔也会导致盆腔定位问题，也会导致耻骨联合过度分离和耻骨疼痛。建议妈妈们晚上睡觉躺在一边的时候，你可以夹一个枕头或枕头夹在两腿之间，可以减轻脊椎和骨盆的压力。也尽量不要站立太久或者行走，注意休息。
3.牙龈肿痛
在怀孕期间，孕妇容易出现常见的口腔问题，例如由于黄体酮和饮食习惯的改变而导致的牙龈肿胀，出血和炎症。大多数牙龈因愤怒而肿胀和疼痛，所以孕妇应注意自己的饮食，平时多吃清淡，多吃水果和蔬菜。孕妇养成良好的刷牙习惯，早晚刷牙，并应养成进食后口腔的习惯，以保证口腔卫生。每次刷牙时，取淡盐水保持五分钟。这可以有效地缓解牙龈肿胀。盐水牛奶具有降温和退火的作用，因此经常生气的妈妈可以多喝。不要低估这些牙龈问题，因为它对母亲的健康和胎儿的发育非常有害，如果妈妈在怀孕期间遇到各种牙龈问题，及时去医院就医，以免影响胎儿的健康。
4.四肢浮肿、疼痛发麻
在怀孕期间，妈妈的手指脚趾脚踝发生许多水肿，也很比较常见，水肿让血管内部的液体成分出，在组织间隙中造成这样的水肿。在孕期建议妈妈能够保证充分的休息和睡眠，不要熬夜和工作劳累。尽量控制住情绪的缴动和避免那些比较强烈的长时间体力劳动。尽量不要久坐或者久站。每天清淡饮食，少吃盐和冷冻食品。如果发生严重的水肿和身体不适，尽量去医院就医。
在怀孕期间要精心呵护自己的身体，但是妈妈们不要太担心！。只要我们正确地对待它，我们仍然可以得到一种快乐的心情迎接新生活的到来！
