做到以下几点，你就会愉快的度过孕期！
一，首先要养成早睡早起的好习惯，起床后尽量走动走动，不可以赖在床上不动，否则会影响临产速度。不爱活动的孕妇，临产时间长， 所以疼痛时间也长。爱活动的孕妇，临产时间短，所以，疼痛时间也短。
二，早晨尽量学做花样早餐，保证宝宝营养足够丰富。并且用手机录制下来，等有空时把它制作成短视频发到西瓜视频和火山小视频上 ，同时也可以记录胎儿在整个孕期的成长变化，等你在短视频里看到自己的付出时，心里有一种说不出的幸福感和成就感。
三，如果妊娠反应严重的话，副食就吃清淡些，尽量不炒菜，青菜用开水烫熟吃或者摆放在盘里隔水蒸熟吃，吃的时候再放佐料，这种吃法，清淡爽口。比如：菜心，上海青，菜花等。有的青菜可以直接凉拌，比如：青瓜，圆葱，白菜等。 肉类的，先放在开水里 煮几分钟，然后把肉捞出，把煮过的水倒掉，把锅洗干净，把肉撕成块儿，放在锅里，锅里放入适量花椒，八角，盐即可，再重新用水煮熟，这样煮熟的肉，不腻人。海鲜也可以这么煮着吃。
四，如果没有妊娠反应，那就更好了，每天中餐和晚餐都保证一荤，两素，一汤，每餐都换着样做，这样增进食欲。主食，多吃无谷杂粮。晚餐如果不愿意煮的话，也可以出去吃，吃完晚餐一定要出去走一走，走累了就回来洗漱睡觉。记住，睡觉之前和睡觉之后都要适量喝水，平时也要多喝水，为的是保持呼吸道黏膜的湿润。
另外每天吃完午餐，也一定要睡一觉。之后找一些育儿资料，从胎教开始，经过胎教出生的孩子都格外的聪明。
建议你，从百度里下载：胎教音乐大全，宝宝越听越聪明。
相信你，尽管孕期很辛苦，你也会愉快的度过！
这样安排好之后，尽管孕期很辛苦，你也会很愉快的度过！
"
