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前言

每个孕妈们怀胎十月孕育出自己的孩子，是一件非常伟大的事情。而这个过程中所产生的变化，在每一个阶段都是大不相同的。除此以外，在孕期的每个阶段所要注意的饮食问题也不同。

胎儿3个月、6个月、9个月的变化

• 孕妈肚子显怀的程度

3个月：

一般来说，怀孕3个月时，胎儿的发育速度还没有那么快。所以他在妈妈肚子里的体积还是很小的，因此这个时候孕妈的肚子显怀就不是特别的明显。

6个月：

而孕期4个月左右，孩子的发育速度变快。所以到了6个月的时候，很多孕妈显怀程度就非常的明显了。

9个月：

孕妈们"十月怀胎"，所以到了九个月的时候，孩子的发育已经基本上接近成熟的阶段，这个时候孕妈的肚子已经是明显的隆起，很多孕妈因为肚子过大，所以在行动上出现了很多的不便。

• 胎儿发育情况

3个月

孕期三个月左右，胎儿的身长大约是7.5-9厘米、体重达到20克左右。这个时候胎儿的面部已经出现了基本的轮廓形状，他的手指和脚趾已经完全的分离开来。然而因为孩子体积还小，所以子宫对于他来说还是比较宽敞的。

6个月

随着胎儿逐渐的发育，到了六个月的孕中期时，胎儿发育相对完全。这个时候身长大约有36-40厘米，体重在1000-1200克左右，这个时候子宫基本上是被胎儿占满。且此时胎儿的皮肤比较皱巴巴，同时皮肤上附着保护胎儿皮肤的胎脂。

9个月

孕期到9个月时，胎儿身长约为46-50厘米，体重约有2800克重。这时胎儿已经具有呼吸的能力，而且胎儿的大脑已经处于发达的程度。九个月大的胎儿在孕妈腹中的胎动是十分明显的，像是手肘、脚和头部等部位的运动能够明显的在腹部中呈现。

孕期这三个月的饮食注意事项

• 3个月：

孕期3个月是胎儿相对比较不稳定的时期，这个时候胎儿很容易因为各种情况出现畸形等情况。

而且这个阶段的孕妈的孕吐反应比较剧烈，所以可能出现胃口不佳的情况,所以饮食上要注意不要吃过于辛辣和油腻的食物，尽量注意清淡、爽口。如果胃口不佳，可以少食多餐，并注意适量补充叶酸。

• 6个月：

怀孕6个月时已经是属于孕中期，而这个阶段由于胎儿发育的速度比较快，所以其所需的营养也就相对较多。

因此这个时候孕妈要注意多补充有助于孩子正常发育的蛋白质物质，同时由于孕期孕妈的运动量相对减少，所以新陈代谢可能会减缓，从而可能出现便秘等情况。因此孕妈们还要注意补充适量的维生素来补充机体的需要。

• 9个月：

由于胎儿体积变大所以会导致孕妈出现胃部胀满的情况，这个阶段的孕妈也要注意少食多餐。

注意低盐低脂的饮食习惯，这可以有效避免胎儿体重过大给分娩带来困难，也会给胎儿带来不利影响。而且孕妈们也要注意铁、钙、维生素等的补充，避免孩子出生后出现缺铁性贫血等疾病。

总结

通过孕妈怀孕过程中各个时期的变化，不得不为孕妈所承受的辛苦所感动。同时，对于一个新生命在母体中的变化，也感受到了孕育生命的伟大。为了孕妈和胎儿的健康，孕期一定要注意好各方面的问题。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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