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夏天到了，但很多孕妈妈的预产期都在夏天，老人们常常会说“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就会落下月子病，陪伴你终生”，这让很多产妇不敢不从，生怕落下什么“月子病”。那么传统“坐月子”中的诸多陋习，到底都有什么，应该如何对待？
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剖腹产后“四不宜”
现在剖腹产的产妇越来越多了，剖腹产导致子宫受到创伤，身体的失血使血中催产素含量降低，术后禁食致使子宫入盆延迟等，所以剖腹产后必须特别护理，以保平安。应做到“四不宜”；
一是不要平卧要侧卧，使身体和床成20-30度角，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛；
二是不宜静卧要活动，术后24小时后应练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，以增强胃肠蠕动和尽早排气，预防肠粘连及血栓形成；
三是不宜过饱要少量多餐。剖腹手术时肠道要受到刺激，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量；
四是不宜多吃鱼可吃肉，因为据研究，鱼类含一种有机酸物质，有抑制血小板凝集的作用，不利手术后的止血及伤口的愈合。
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注意排尿 预防便秘
分娩出宝宝后不久，产妇一般尿量都较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。如果产后6~8小时仍未解小便，你要设法下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，并发出哗哗的流水声，以刺激和诱导排尿。
预防便秘，在产后头两天不算问题，因为分娩时大多进行过灌肠，大便已排空，故产后两天内如无大便，可不必惊慌。但如果由于产后卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿解大便，常常出现便秘现象，这就需要做好预防工作了。首先是饮食，多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜、水果;其次是养成定时排便的习惯，形成条件反射，可省却许多排便的痛苦。
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绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，通常产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及会阴侧切缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活。恢复性生活后，应采取避孕措施，原则是哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。
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剖腹产后“四不宜”
产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。
至于出门，有人说产后一个月不能出门，小编猜测应该是来源于中医“风为阳邪，风为百病之长”，害怕产妇被风吹到，但是小编认为，对于产后体温正常、恢复良好的产妇，在晴朗无风的日子，还是可以走出家门，去小区里呼吸新鲜空气、散散步的。
夏季坐月子注意“五不能”
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穿衣不能捂
产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。
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不能吹空调?
在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调造成产妇中暑及死亡的病例告诉我们，坐月子是可以吹空调的，但是要避免空调的风直接吹向妈妈和宝宝，可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到。
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不能洗澡、洗头?
产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。
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不能刷牙?
在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重，更应该注意口腔卫生。每日刷牙，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。饭后漱口，保持口腔卫生。
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不能吹风、出门？
产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿，导致室内空气混浊，容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。
至于出门，有人说产后一个月不能出门，小编猜测应该是来源于中医“风为阳邪，风为百病之长”，害怕产妇被风吹到，但是笔者认为，对于产后体温正常、恢复良好的产妇，在晴朗无风的日子，还是可以走出家门，去小区里呼吸新鲜空气、散散步的。
夏天坐月子的6大饮食禁忌
1
忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
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忌喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
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忌吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
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忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
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忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
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忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。
月子对女性是非常重要的，月子坐的好，能够祛除很多疾病，反之，会带来很多的病根。所以，产妇们一定要注意，夏季坐月子一些禁忌。
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