夏天到了，整个人完全陷进慵懒的状态，每天都昏昏欲睡，稍微抻抻胳膊伸伸腿就出一身汗，夏天对于一个普通人来说尚且如此难过熬，对孕妇就更不用说了。民间有句谚语“孕妇过三伏，腹中揣火炉”来形容孕期准妈妈过夏季的状态，真的是一点都不为过。关键是吃个冷饮、吹个空调都要提着心吊着胆，担心会不会影响到肚子里胎儿的健康。
准妈妈怀孕以后的确要慎之又慎，尤其是在高温的夏季，这几件事一定要注意。
一．烈日当头，不可顶头晒
夏季最容易出现的就是中暑了，怀孕以后准妈妈的抵抗力普遍下降，因此更容易出现中暑或者皮肤被晒伤的情况。而且阳光中强烈的紫外线会加速准妈妈皮肤色斑的形成。因此，准妈妈出门之前一定要做好防晒工作，提前抹好防晒霜、穿上防晒衣或者打上遮阳伞或遮阳帽，避免皮肤被晒伤。
另外中午十二点到下午四点是一天之中气温最高的时间段，准妈妈千万不要自讨苦吃出去到处晃，这段时间能呆在家里就别出去。
二．忽冷忽热，进出空调房
夏天将至未至之际，准妈妈们已经纷纷打开了家里的空调。开着空调固然舒爽，但是准妈妈开空调不要把温度调的太低，温度控制在24~26℃，空调的温度太低不仅容易着凉，而且室内室外温差过大，冰火两重天的温度一时之间难以适应。
空调一开就开一整天，担心室内气温上升，也不通风换气。其实在天气炎热的夏季，准妈妈更应该通风换气，不然空调房里充斥着二氧化碳，空气阻塞，因此，清晨或者傍晚，准妈妈最好打开门窗，通通风换换气。
三．贪嘴不忌口，偏爱冷饮
夏日炎炎，谁不想来个西瓜、吃口冰淇淋解解暑呢。但是对于准妈妈而言，吃冷饮还真是要忌口。因为准妈妈的体温本身就高出常人0.5~1℃左右，身体处于燥热的状态，准妈妈的肠胃也同样如此，吃冷饮爽了嘴巴，但实际上是伤了肠胃。肠胃突然之间经受冷饮的刺激，就会收缩，长时间处于这种状态，准妈妈的肠胃就会出毛病。
因此，准妈妈可以稍微吃一些冷饮，但是绝对不能多吃，虽然委屈嘴巴的滋味不好受，但是为了肚子里的宝宝，还是先忍忍吧。
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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