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刚出生的小宝贝会带来很多惊喜，不仅是长相出乎意料，还很可能带着其他的症状出生。
新生儿黄疸是比较常见的，现在的孩子患有黄疸的几率也在逐年上升，有人安慰自己这很正常。
虽然新生儿黄疸可以自行消失，不会对孩子造成太大的影响，其实很多时候黄疸是可以避免的。
以下三类食物，是宝宝黄疸“催化剂”，准妈妈再喜欢也要克制
新生儿黄疸是一种病症，我们想要有效的预防，就要知己知彼。首先我们必须了解黄疸产生的原因，是胆红素代谢异常。
有数据表明，胆红素的代谢情况，与女性怀孕时的饮食习惯，以及生活环境有关，也就是说准妈妈们孕期多一些自律，孩子出生时患有黄疸的概率就会少一些。
根据医生朋友给出的建议，小岛为大家整理了这篇文章，以下这三类食物，孕妇在食用时，要注意适量。
1）油炸辛辣
年轻人会喜欢吃一些辣条，或者是在食物中添加大量辣椒等，辛辣的食物以及路边小摊的炸串等食物，不容易被身体吸收，正常情况下食用都会对身体造成伤害。
在怀孕时，这些食物容易在人体内形成有害物质残留，也会影响人体内的代谢，在宝宝出生时，很可能会以黄疸的形式出现。
孕妇在饮食上平时最好是清淡一些，想吃麻辣烫或者火锅等食物，也是可以在家自己做的，但要注意少放一些辣。
2）酸性食物
酸性较强的食物会造成母体内的酸碱失衡，有老一辈人留下的酸男辣女的这种思想，有些女性会自我暗示想要多吃酸，多吃酸对身体并不好，也不能女翻男。
反而，如果身体内的平衡失调，很容易催化黄疸的产生，当然也不要过于担心，准妈妈们在吃水果的时候，尽量少食用酸的，克制一下用量即可。
3）动物内脏
使用动物的内脏，可以很好的预防缺铁性贫血，医生会在检查的时候建议各位准妈妈，平时可以适当的食用猪肝猪心等。
在食用动物内脏时，准妈妈们一定要注意将内脏清理干净，并且要煮熟，内脏中不仅含有丰富的铁元素，还会含有少量的寄生虫，这是都会引起黄疸。
以上这三类食物，是我们在日常生活中不可避免的，并不是让各位准妈妈完全杜绝，而是要控制食用的量并且要注意饮食卫生。
在饮食上，准妈妈要严格遵守以下几点
在平时吃饭时，准妈妈最好做到营养摄入均衡，挑食是很多人都有的习惯，在孕期准妈妈的挑食，会直接影响到宝宝味蕾的发育。
一直食用同一种食物，会导致羊水中的味道一成不变，宝宝最终会适应这种味道，并且认为只有这一种味道是正确的。所以准妈妈们的挑食会造成孩子的认知错误。
除了保证营养摄入的均衡外，还要对食物保质保量，保质保量听起来容易做起来很难，保证饭量对一些妊娠反应，比较严重的准妈妈来说很困难。
吃什么吐什么准妈妈，可以采用少食多餐的方法，保证质是确保食材的新鲜度，不吃隔夜菜，是对自己和孩子最基本的保证，这并不能说明孕妇娇贵，而是对孩子负责。
最后就是准妈妈们，一定要管住嘴迈开腿，不要因为到了孕期就开始理直气壮的懒，适当的运动也是为了以后生产提供方便，身体过于虚弱的准妈妈就不要剧烈运动了。
写在最后
作为成年人，不能因为自己的一时爽快，对孩子不负责任，能避免的事情就不要发生。
