文丨京妈说，原创内容。
当女性得知自己怀孕后，可能境遇不同、情况不同，心情也不同，虽然“怀孕”对整个家庭来说都是好事，但若是做足了准备，的确是让人开心的事儿，但若是没做好准备，准爸妈又会很纠结，心情也比较复杂。
有期待，也有担心
对于刚刚知道自己怀孕的孕妈来说，接下来的每一天都是一种挑战，不仅早孕反应会让孕妈很不舒服，而且孕早期是胎停流产的高发期，谁也不知道明天会是什么样的，可以说“期待与担心”是混杂在一起的。
怀孕初期的准妈妈面对铺天盖地的怀孕信息，往往是缺乏判断，从未接触过的新领域，互相矛盾的孕育理念，各种胎心流产的负面信息，都只会增加她们的焦虑。
简直不知道在接下来的日子里应该如何的去把胎宝宝养好，既期待胎宝宝健康成长每一天，也担心妊娠期会不会发生意外，再想象将来要面对的各项产检“考验”、分娩的各种疼痛，准妈妈的神经就会被绷紧。
▶ 京妈建议：
① 顺其自然，轻松面对。
孕早期是“优胜劣汰”的选择过程，只要胚胎质量好，一般不会发生意外，而发生胎停或流产的也大多是胚胎本身质量不好，这种胎宝宝就算保胎保下来，出生后也可能有问题。因而更建议孕妈要轻松面对，顺其自然的陪伴宝宝成长就好。
② 按时做好产检。
正规产检是从怀孕12周开始的，在孕早期不少孕妈担心胎儿的发育情况，也会去验血查孕酮和HCG，做B超看胎心胎芽，只要检查后HCG翻倍好、没有腹痛和出血，有胎心胎芽，基本就不用担心了。
有点兴奋，有点快乐
对于那些备孕一直不成功的女性来说，能够顺利怀孕，用“美梦成真”这样的词形容也毫不为过。
一个小生命孕育在你的身体内跟你血肉相连，对准妈妈来说是人生中最神奇的体验，小生命与你如此接近，他们信赖你、依附你，对准妈妈来说同时又是一种责任。那种当妈妈的感觉很懵懂，但是却能幸福到哭。
因此，快乐而郑重地迎接这个小生命的到来，他即将使你的人生更加的完美，即将填补你生命中的许多空白。无论肚子里的小生命是什么模样，都是你和丈夫的爱情结晶，有了他的存在，你们的生命也因此得到延续，快和大家一起分享这份幸福和快乐吧。
▶ 京妈建议：
① 兴奋快乐的同时，多注意休息。
虽然怀孕了是让人值得开心的事情，但是毕竟怀孕早期胚胎还不稳定，可能发生胎停，也可能发生流产，因而还是要多休息、避免劳累，同时也不要同房或做剧烈运动等。
② 不必太过注意进补。
好不容易怀孕了，不少家庭的长辈便开始给孕妈各种补充营养，各种大补的食物、营养品等，各种催着孕妈吃。
其实怀孕早期宝宝还只是个小胚胎，所需要的营养并不多，补太多反而容易让孕妈长太胖。可以像怀孕之前一样，在每天继续补充叶酸的基础上，正常饮食即可。
多愁善感
当然也有些准妈妈，知道自己怀孕后，想想马上要面临各种变化，情绪难免有所波动，特别是意外怀孕的情况下，准妈妈真的会不知所措；若再遇到无法给决定的准爸爸，那准妈妈仅有的一点喜悦之心就会被冲淡，可能会出现人生中的低谷期。
另外，怀孕后激素水平上升，会加重准妈妈的情绪多变，在加上早孕反应的刺激，会更让准妈妈变得焦虑、不开心、发脾气等，甚至还经常流眼泪。
▶ 京妈建议：
① 准妈妈出现不开心、多愁善感是孕早期正常现象。
怀孕早期变得很敏感，开心不起来的、多愁善感的，甚至动不动就掉眼泪，这是因为刚刚怀孕，女性身体激素分泌不协调影响了她们的情绪，这样的情绪变化是正常的，准妈妈要自己多想些开心的事情，准爸爸也要多鼓励准妈妈，乐观面对。
② 良好的情绪是对胎儿最好的胎教。
不要认为胎宝宝在妈妈肚子里，而且还小，什么都不懂，自己会偷偷的不开心、偷偷掉眼泪，其实只要妈妈不开心宝宝就能感觉得到，就会对胎儿产生负面影响。
只有孕妈每天开心、乐观，多给宝宝“正能量”的鼓励，陪着宝宝一起“闯关”，宝宝才会更有信心的与爸爸妈妈见面。
刚刚怀孕，虽然准妈妈的外表还没有任何改变，但是身体内却在发生着“神奇改变”，从现在开始，生命中就多了一份爱和责任，不管怀孕前是如何计划的，一旦怀孕就应该把良好的情绪传递给胎儿，这样才能促进宝宝神经系统发育、促进宝宝身心健康发育。
所以，如果发现自己怀孕了，就一定要开开心心的，陪着胎宝宝一起度过孕期的280天，让胎宝宝平安健康的出生。
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