徐若瑄和老公李云峰2014年结婚，虽已达高龄产妇的行列，但还是有计划婚后生小孩，她婚后一年工作忙碌，徐若瑄称靠着吃中药调理身体，完全没靠任何人工受孕。
那么，备孕要做些什么呢？
做妈妈是每个女性朋友的权利，但是过了最佳生育年龄后，怀孕如果不当的话会让孕妇和宝宝都大受危险，但是高龄产妇越来越多不仅在生育时候会困难，而且晚婚晚育会增加患卵巢癌、子宫内膜异位症以及乳腺癌等妇科疾病的风险，那么高龄产妇如何安全备孕呢？
高龄产妇要积极“备战”
尽管高龄初产的不利影响很多，可是对于一些因为各种原因不得不加入“高龄初产”行列的孕妇，也不要过于紧张。只要从孕前开始做好各种准备，还是能够把“高龄初产”的消极影响降到最低。
高龄产妇一定要记住从孕前三个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。孕前最好检测血糖，明确是否患有糖尿病。此外，在怀孕过程中积极调整好心理状态，不要整天自己吓唬自己。
在怀孕期间，要重视先天畸形的筛查，具体如下：（仅供参考）
在怀孕12~13周时，做一期彩超进行排查；
怀孕14~20周时，抽血做唐氏综合征的筛查；
在怀孕20~22周时，做二期彩超，以排除先天畸形的可能；
到怀孕20~24周时，做羊膜腔穿刺筛查。
对于高龄初产妇来说，尤其要防止高糖高脂饮食，预防妊娠期高血压、糖尿病。平时保持均衡的营养就可以了，不要一味加餐。多吃蔬菜水果，保持适度运动，如餐后散步等，不要整天窝在家里不动。此外，市场上卖的孕妇奶粉多数口味太甜，建议不要多吃。
在分娩的时候，不要老想着自己“高龄”，就放弃自己分娩的机会。建议没有剖腹产指征的话，还是先尝试一下阴道分娩。在生完宝宝之后，要做好避孕措施，防止子宫在短时间内再次受创。
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