老一辈常说“早吃好午吃饱晚吃少”讲的就是一日三餐里，早餐最重要，这影响着一天的状态。但是晚上吃少就代表可以随便对付了吗？那可不是哦，晚饭更是要追求好的质量。孕期孕妈总会吃到各种各样的食物，那你可知道孕期吃哪些能让胎儿变聪明吗？有一样千万别少了它。
孕早期：五谷杂粮
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，吃点清淡的五谷杂粮，搭配自己想吃的就可以了。
孕中期：面食
此阶段准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。也是胎儿迅速成长的时刻，营养物质的需求也很多，丰富的营养需要通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。所以这时候的补充营养正是好时刻。但也要注意饮食搭配结合。
孕晚期：含铁物质
孕晚期要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。
对于在家备孕的准宝妈来说，打发无聊时间显得尤为重要，悠悠（微信yfh576）既安心养胎，又可赚钱的兼职只要你有手机就行了，简单易学希望可以帮到需要的人。
