如今，我们医院也与时俱进，开办了孕妇的孕间课堂，每周四下午，医院的妇产科专家会专门抽出一个小时，给孕妈们讲解一些她们关心的问题，受到了孕妈们的欢迎。
这天，孕妈课堂讨论的话题是如何在怀孕期间保持身材。之所以谈这个，还是因为最近，周董的太太昆凌举办的迎婴派对引起的。
自从在情人节，周杰伦公布了太太昆凌怀了二胎的喜讯后，大家就对第二个小周周的诞生充满了期待，最近，媒体披露了预产期将近的昆凌举办了迎婴派对。
在迎婴派对现场，布置得相当温馨，看得出周氏夫妇对新宝宝的到来很是期待！
更让很多孕妈羡慕嫉妒的是，昆凌虽然是大肚尽显，可是，双手双腿仍然细如竹竿，依旧风采迷人。
“马主任，您说，这些明星们为什么只胖肚子，腿和胳膊依旧那么细呢？您再看看我们，都是水桶样。”孕妇小朱泄气的说。
“是呀，有什么办法能像他们那样呢？”
看着课堂里，坐着的孕妇，没有几个还有身材的，大都身材臃肿，马主任笑了。
“第一点，”马主任说：“对于身材来说，我们不得不承认，这些明星在怀孕之前就很瘦，所以，如果你本身比较胖，那么，就不要奢望怀孕之后，能有一个好身材了。”
“那，像我这么样，在怀孕前比较瘦的呢？”怀孕才3个月的小苗问。
“像你这样，在怀孕之前，身材保持的比较好，还是可以做到的。”
“那怎么做呢？”
马主任说：“我们也接诊过一些影视明星，到我们医院生孩子，我也观察过他们的食谱，基本上都是很少量，但是富有营养。所以，孕妇在怀孕期间，控制体重是很重要的，很多孕妇之所以身材大变样，就是因为在怀孕期间吃的太多。其实，不必担心肚子里的胎儿，婴儿的营养是够的，而且，胎儿营养过剩，或者发育过猛，形成巨大儿，反而不利于分娩呢。”
“控制体重，这点可以做到，可是，我们的胖手、胖腿怎么瘦呢？”
马主任说：“孕妇的腿发胖，主要是由于孕期的水肿造成的，要想减少这种情况，我们要减少饮食中的食盐摄入。低盐饮食，能帮助孕妈预防和缓解孕期水肿和脂肪堆积。如果觉得食物的味道太过清淡，可以多利用橄榄油、醋、柠檬汁等调味品来调味。”
“我说呢，原来这些明星都少吃盐。”小苗恍然大悟。
“第三一点，就是要多运动，很多女性怀孕之后，就和一切运动绝了缘，这是不对的，适当的运动不会对胎儿有不利的影响，反而会促进胎儿的发育，尤其是在怀孕中期，胎儿比较稳定了，孕妈就应该做半小时到一小时的运动，游泳、慢跑，瑜伽、体操等活动全身的有氧运动最为适宜，最好运动到‘微微出汗’的强度。”
“可是，像我这样有妊娠高血压的孕妇，是不是要减少运动呢？”孕妇小李问。
马主任说：“有些孕妇不宜剧烈的运动，在坐着的时候，尤其是还在办公室工作的白领，每天也要经常的伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。这样，才能维持身材不变样。”
