十月妊娠，一朝临产，想产程更顺畅，预产期前一星期这几件事就需求提早预备了。
1、查看待产包
待产包里包含宝宝用品，产妇用品，以及办住院临产时需求用到的材料等都需提早预备齐全。提早预备好，有产前预兆，紧迫住院时也不至于手忙脚乱。
待产包的必备品，
宝宝版：喝水的奶瓶，喝奶粉的奶瓶（奶粉医院通常都会给），清洁奶瓶的东西，宝宝用到的小被子，尿布，擦屁股用的湿巾，柔软的纸巾，宝宝的小衣服，小盆子（给宝宝洗脸，洗屁股），小毛巾（宝宝擦嘴用），围嘴。
宝妈版：碗筷，水杯，马桶垫，盆子，一次性内裤，卫生纸，产妇卫生巾，更换衣服，毛巾，吸管，吸奶器，袜子，拖鞋，帽子，（巧克力，功能性饮料，蜂蜜，这些产前用）。
证件版：身份证，准生证，病历卡，社保卡，住院费用。
2、身体上的预备
产后会有很长一段时间没办法洗头洗澡，产前孕妈需求洗澡，对自个的头发做适宜的打理，修剪下指甲，不再处处乱跑，确保足够的睡眠，养足精力，养分要有确保，临产时有力气，吃饱吃好但不吃撑。临产前的半个月就不要出远门了，预产期提早的有许多。调整身体进入预备待产状况。
3、心里预备
预产期前一星期，往往是孕妈妈心境最烦躁的时分。临产前把心态调整好，战胜临产惊骇。
辛苦的十月妊娠，总算到了要卸货的时分，惧怕临产也要生。太多的忧虑和焦虑对临产没有任何协助，反而还会因孕妈妈过于惊骇，影响产程的顺畅进行。孕妈妈的自我暗示很主要。
正面活跃的迎候一切的到来，等待夸姣的事情，战胜产前焦虑还能减轻临产时的痛苦。
操练腹式呼吸法，把精力放在配合产程和宝宝出世后的夸姣上。
这些事产前不能做
1、制止夫妻同房。孕晚期，夫妻私生活就需求节制了，防止胎膜早破，有流产的危险。
2、过量饮食。产前一星期饮食上需求留意，不过量饮食，不吃太多欠好消化的食物，肠胃负担重会影响产程的顺畅进行，不吃含粗纤维多，异味重的食物，临产过程中的为难确实让人羞涩。
如果临产过程中真遇到为难，比方有的孕妈妈临产中出现排便情况，也不要顾及太多，把精力放在顺畅临产上。
