妻子怀孕，对于一个家庭来说是非常让人高兴和激动的事情。尤其是老公知道自己老婆怀孕之后，就把老婆列入全家重点保护对象，生怕老婆磕着碰着，出现不舒服的情况。
朋友小静在孕期就备受家里重点照顾，公公婆婆天天变着花样给小静做好吃的，老公也自动自觉承包家里的家务，不让小静受一点危险。但是尽管如此，小静还是发现了自己身体出现了不对劲。怀孕六个月的她发现自己的肚子在变小，这可把她和家里人给吓坏了！
一家人急急忙忙带着小静到医院去检查，生怕是宝宝出现了什么异常。一家人紧张的很，心理承受能力比较差的婆婆甚至要哭出来了。谁知医生检查之后说：小静这是因为孕期便秘逐渐改善、胀气消失引起的。小静一听，整个人都害羞到脸红了，非常尴尬，还好是个乌龙。
其实孕期便秘是非常常见的，但是千万不要小瞧孕期便秘，孕期便秘带来的危害还是很多的。
1、排泄不出导致腹胀腹痛。孕妇在孕期便秘，会导致排泄不通畅，导致毒素堆积在体内，肠道没有办法消化，容易引起腹痛、腹胀等问题。有时候孕妇碰上便秘，在厕所一蹲就要蹲大半个小时。
2、导致孕妇的皮肤变差。排泄不通畅会导致孕妇的内分泌失调，重点反映在孕妇的皮肤上。长期便秘的孕妇脸上会肤色暗沉，色斑增加，看起来衰老好几岁。
3、影响胎儿健康。孕妇肠道没法排泄，自然就难以吸收新的营养物质，对孩子的营养供给造成影响，还容易换上贫血和痔疮等问题，导致整体产程变慢，不利于胎儿的发育。
那要如何才能缓解孕期便秘呢？记牢下面这4点，能让你少遭便秘的罪：
第一，注意饮食。有的孕妇到了孕期什么都想吃，贪吃的孕妈还会去吃街边小摊，但是辛辣食物油炸食物吃多了就很容易引起便秘。还有的孕妇不爱吃粗粮，殊不知粗粮富含多种膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，多吃粗粮能够润肠通便。
第二，适度运动。随着月份的增大，很多孕妇就懒得动，但正是这个时候最容易出现便秘。孕妈们在吃完饭之后就应该适量运动，或者做做孕妇操等等，也是可以帮助肠道蠕动的。
第三，多喝水。不仅肚子里的宝宝需要水，孕妇也要多喝水才能保障便便畅通。而且喝水是最好的美容方法，可以增强皮肤水润，并保障宝宝的羊水充足。很多孕妇害怕孕期尿频，就不爱喝水，这样是不行的，很容易导致体内水分不足。
第四，保持心情舒畅。孕妈在孕期身体变化快，总是会出现这里那里的疼痛或是不适，时常让人感觉到心情烦躁，甚至出现心情抑郁，其实心态不平和也很容易导致内分泌失调和便秘，所以各位孕妈如果想要排便通畅，就要忘记烦恼的事，安心养胎，保持一个舒畅的心情。
孕期便秘不可怕，只要孕妈能够做好预防和缓解的工作，就一定可以顺利度过。
