关于孕期保养
关于孕期食品：前3个月，孕吐还是比较严重。吃什么吐什么，但是为了宝宝，每天让自己吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，两个核桃，爸爸给我买即食燕窝当零食吃，吃了对宝宝皮肤好。水果我喜欢吃西柚和橙子，每天一个。还可以买一些芝麻糊吃，吃了对宝宝的头发，还有产后自己也容易脱发都有帮助。最后买无糖的，吃了不容易发胖。
关于孕期体重
从怀宝宝到生的时候，我长了20斤。我的目标是体重增长控制15-20斤左右，还好没有超标。前3个月因为吃不下东西，瘦了6斤。过了前3个月胃口就好了，但是吃东西我也非常注意。因为我曾经是个胖子，知道减肥有多么不容易，而且吃太胖了也不好顺产。
关于妊辰纹
我觉得这个跟体质和体重有关。长太胖了，皮肤被撑开了就会有妊辰纹。我妈妈怀我时没有长，所以我怀宝宝时也没有长。肚子中间也没有妊辰线，所以在宝宝还没有出生时都以为我怀的是个妹妹。如果担心长妊辰纹的准妈妈们还是可以买一点油来擦擦。
关于生产过程
宝宝的预产期是月底，中旬我还约朋友吃火锅，结果吃火锅前一天晚上我就破水进医院啦。当时尿急上厕所，感觉憋不住，心里可能这就是传说中的破水。上厕所发现见红了，赶紧收拾东西去医院。
到了医院拿起东西就去了待产室，里面有几个产妇在待产，都是持起彼伏的叫声，当时我还很淡定，心想有这么疼吗？叫的这么凶。我进去后，助产士检查后说你这个才开一指，还早的很，个人出去休息。就被推回病房休息去了。检查过程之酸爽。早晨7点多的时候开始阵痛，痛得我都哭了，又喊助产士来检查，好不容易开了2指，可以去待产室了。又把我推进待产室，我这才明白有多痛，阵痛一阵阵的来，我妈说她在外面听着我的叫声最大实在痛得我受不了，喊着医生能不能给我破腹，婆婆坚持顺产，后来人家直接不理。好不容易终于开十指啦，可以进待产室啦。从开2指到十指全开经历了4个小时，也把我痛死了。进了待产室老使不上劲，开始阵痛时用了太多力气，助产士喊我吃点巧克力喝点红牛补充一下体力。人家后面进来的都生完了，我还没有生，医生都着急了，开始教我如何用力，终于把宝宝生出来了，有一种身体被掏空的感觉。
我当时生的时候，我给助产士说打B超有7斤，助产士说你这个肚子最多6斤多，结果生出来时有7.2斤男宝。孕后期宝宝吸收的多一些，体重增加得快，前期都是容易妈妈自己长肉。
分享一下症状
1、最开始的时候也算了清宫图的，但是不准給，说是个妹妹。
2、反应大，头三基本上吃不下东西，吃啥子吐啥子。
3、我是个肉娃，基本不吃素的，怀起了之后只吃素，是逼的没得法了才吃点肉。
4、酷爱面食。
5、酸儿辣女在我身上体现的嘿明显了，以前吃不的一点酸的，从来不吃酸辣粉喔，怀起了之后吃了人生中第一碗，并倒脱了店家半瓶醋。
6、肚子是尖的，从背后看，除了看起是个肥婆外，看不出来是个孕妇。
关于产后收腹
产后应该要尽快使用收腹，因为分娩后，肚子一下子空了10多斤，五脏六腑瞬间“归位”，遭受的震荡不亚于从5米高空坠落。因此，产妇必须坐月子调理气血，恢复生殖系统功能。娇嫩脏腑护理不当，最易落下“病根”！常有人产后不思饮食，逐渐消瘦就是胃下垂所致。如能在分娩之后尽早使用收腹带，则可避免“意外”损伤。
产科医生指出许多新妈妈生完宝宝后，肚子还有5个月妊娠般大，小腹赘肉无法消除，看起来实在是太难看了。母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。
所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6月个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍，
所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦。我自己用的是喂新买的，透气舒服不卷边，最最重要的是效果好，分享给大家，薇，需要的可以咨询。产后新妈妈可根据个人恢复情况适量活动，但产后不可过早大量运动。
56-43接着770-41数字连起来就是店家V啦。赞一个。
保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席
最后保持心情愉悦。月子里是产妇比较虚弱和脆弱的一个时间段，这个时候更要学会自我调节情绪，有一个愉快的心情最重要。不然的话不但月子坐不好，可能还容易有产后抑郁。月子里千万别胡思乱想，首先就是多睡觉，休息好，才有精力照顾宝宝。
关于带宝宝
一个人带娃最可怕的10事，反正我是条条中招，最后一条自己每天都发生，毁三观啊。
1、宝宝半夜生病高烧，宝宝还不会说话，也没有办法告诉妈妈那里不舒服。于是只能各种方式都尝试一下。担惊受怕后，还是乖乖带娃去急诊。
2、自己病了，也要带病上岗，决不允许请假
妈妈也是人，被家里一大一小折磨生病了还是要带娃的。出去是孩子骑车，回来时车骑人。
3、老公不但没有，眼睛也不好使。
辛辛苦苦带娃，自己都没吃几口饭，衣服还是早上起床的衣服。脸都没洗，孩子一睡，马上跟着孩子就睡了。晚上老公回来就说：“上了一天班，累死了。回来饭也没得吃”
4、时刻保持警戒，很多事刚做到一般，听到娃哭了，就冲了过去。
无论是洗头、做饭、化妆还是上厕所，只要孩子一哭就飞奔到孩子身边。有时候油锅都着火了，有时候居然忘记擦屁屁。尴尬！！！
5、不要以为娃睡了，你就解放了
全职在家带孩子，孩子睡了你才能稍微解放一下，做一些自己的事情。结果就是不断有人来打扰，电话、快递，总是那么多人选这个时间来骚扰。
6、带娃犹如坐牢
娃小时候很难抱着出门，全天都要憋在家中。每天研究宝宝这个是不是正常，那个是不是正常。孩子拉出臭臭，都能放在手中端详半天，看看有没有什么不正常的。最后发现我不正常。
7、带孩子外出回来，nnd，电梯检修
偶尔有一天娃大赦天下，和我一起去逛超市，买了一堆东西回来，看到一个让我崩溃的消息，电梯检修中。我家10楼。
8、下馆子吃饭，还没吃，娃就要拉臭臭。
好不容易去了自己喜欢的餐厅抢了个位置坐下，还没有下单，娃就嚷嚷着要去厕所拉臭臭。有时候美食刚上桌，她就要去嘘嘘。
9、再冷的天，开着门洗澡
都说娃比较粘着妈妈。就像年糕。无论你做什么，他都要跟着你。洗澡也要盯着你，要是南方还好，可是我身居北方，开门洗澡可想而知
10、一个自己带孩子的妈妈，最后的私人空间也被剥夺了。独自享受上册说拉s的也成了奢侈品。上厕所大便也要分季，断断续续。只好抱着了。
