怀孕了可以说是天大的好事，你精心孕育的小天使，十个月之后就会降临人间，可是依然有很多人等不到它们的到来，为什么？
很早就听人说怀孕的前三个月不能告诉别人，因为前三个月是最危险的阶段，一不注意有可能导致流产，到时候只不过是空欢喜一场。真的是这样吗？
其实这样说也不无道理，但是准妈妈们有没有想过，是自己的原因呢？
都说女人是血养的小精灵，可见血对我们多么重要。而人体的微量元素——铁，又恰恰是合成血红蛋白的必要元素，所以才会有“缺铁性贫血”这样的症状。
为什么要补铁？
1、怀孕后，由于早孕反应会影响铁的摄入，恶心、呕吐或择食，如很少想吃肉类和蛋类偏偏吃谷类食物及蔬菜;
2、怀孕期胃肠功能紊乱、胃酸缺乏，影响铁的吸收;
3、孕期胎儿生长需要铁，胎盘形成需要铁，孕期血容量增加也需要铁。尤其是胎儿不管母体的贫血状况，首先会满足自己生长发育对铁的需要，也就是说胎儿对铁的需求量要高于母体，即使母体内缺铁，铁仍被运输至胎盘，然后进入胎儿体内以提供造血的原料。
综上所述，要是缺铁，不仅会影响孕妇日常所需的营养量导致缺铁性贫血，更严重的，甚至会因为胎儿得不到营养供给而造成流产甚至死胎！
那么怎样才能更有效的补铁补血呢？
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求
2、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素
3、补充铁剂，可以选择补铁补血好的铁之缘片
4、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多
5、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等
