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作者丨鸽子医生 ID：air863
怀孕时孕妈妈身体自然会产生一些不适，越到后期越加重，但是不要担心，大部分的不适是正常的，不会对孕妈妈和胎宝宝造成不良影响，只要处理得当，就会安然度过。
下面这些是比较常见的症状和解决方法：
1.经常疲倦
孕晚期宝宝的身体和器官基本已经发育成熟了，身体越来越重，需要的营养也越来越多，孕妈妈的身体需要给宝宝提供更多额外营养，就会经常疲惫不堪、这时要尽可能休息，如果每天能把脚垫高1—2个小时最好，可以有效减轻疲劳。
2、胳膊痛
妊娠后期，有的人会感到手臂疼痛。这主要是与孕期脊椎骨变化，压迫脊神经有关。应避免做拉肩膀的动作，以减轻疼痛。出现这种情况不要服用止痛药。生活中要注意保持正确的姿势，加强体育锻炼或者适当按摩。
3.腰痛，骨盆痛
随着怀孕时间的增加，不少孕妈妈会感到腰背和骨盆疼痛。这常与过度挺胸而导致的脊柱痛有关。随着子宫的增大，骨盆的关节韧带会被牵引压迫，引起疼痛。注意休息，不要久立，症状即可减轻。
4.牙龈出血
受胎盘激素的影响，牙龈组织中的毛细血管会扩张弯曲，弹性减弱、血流瘀滞，血管渗透性增加，造成牙龈肿胀、脆软、出血。因此，孕期要注意口腔卫生，做到餐后刷牙，清除食物残渣，避免伤及牙龈。
5.小腿痉挛
怀孕后期，有些孕妈妈会出现腿肚子抽筋的现象，这多是由于缺钙所致。另外孕妈妈的腹部体积增加，加重了腿部肌肉的负担。抽筋时，可将腿伸直，脚趾向前压，或用力按摩几分钟。每天睡觉前按摩小腿，躺下把腿稍微垫高，可以起到预防抽筋的作用。
