小心翼翼地度过了孕早期的前三个月，终于进入了最舒服的孕中期了。都说孕中期是整个孕期最舒服的阶段，基本状态跟没怀孕前差不多，孕妈整个人也轻松舒服了很多。
进入孕中期的孕妈，基本上早孕的孕吐都能得到一定的缓解，但是要完全不吐，大部分都得到16周之后，所以多少胃口还是没有完全恢复，但是已经好很多啦。嗜睡也能缓解一点，精力慢慢在恢复当中，但是还是要确保足够的睡眠，不要熬夜哦。
进入孕中期的孕妈，随着身体激素的变化，基本都适应了目前的身体状态，轻松舒服了不少。胎儿也进入了稳定安全期，加上这时候肚子还没显怀，行动也是方便了不少，好像跟没怀之前也差不多了。那么这段时间的孕妈，可以通过以下小事，来让自己更舒服哦。
1、适当的加强运动。基本从14周开始，医生就会建议孕妈每天的运动步数保持在7000-10000之间了。这段时间身体轻便，千万不要懒，适当的运动有助于后面的顺产，而且能控制体重，不然孕期吃得多，不运动，孕期体重就失控了。当然最推荐的是宝爸一起陪同的户外运动，多呼吸新鲜的空气，更有利于孕妈的心情舒畅及胎儿的发育。
2、培养兴趣爱好，胎教可以进行起来了。现在很多孕妈都会下载一些孕妈APP，里面有很多关于胎教的建议，也会告诉你胎儿现在是多大了，可以进行什么样的胎教啦。因为进入孕中期时候，胎儿是能通过孕妈感知外面的世界了，最直接的是感受孕妈的是声音，所以在睡觉前可以跟宝宝说说话，讲讲故事，听听音乐，这都是对孕妈和胎儿都好的活动。
当然宝爸也是要一起的，胎儿在孕妈身体里，24小时跟孕妈相处，宝爸白天工作，基本都是休息日或者是晚上才有时间相处，如果不珍惜时间多跟胎儿互动，那么小心后面宝宝出来之后不认你哦。胎教做得好的宝爸，后面哄宝宝也是一把手。不要说宝宝都跟妈亲，跟妈妈亲不跟爸爸亲的，那肯定就是爸爸的陪伴时间还不够啦。
3、要开始注意身体的防护啦。很多孕妈都害怕的一点，就是妊娠纹，但即使害怕，有50%以上几率都会长纹。所以有些孕妈从孕早期就开始抹油啦，皮肤干燥的孕妈越早越好，最迟也是建议从孕中期开始进行护理了。使用滋润的润肤油，涂抹肚子，大腿和胸部哦，有些孕妈全身都抹也是可以的，看个人喜欢。
妊娠纹也可以通过运动来控制，经常运动的孕妈，皮肤弹性好，也能减少长纹的几率，擦护肤油也能缓解。但是都不是百分百的，也是做个预防，当然能不长是最好的，如果还是长了，那孕妈还是放宽心接受吧。而且抹油的时候也可能跟胎儿进行一些互动，也是幸福的时光。
4、忍了三个多月的同房，孕中期可以安排起来啦。适当的同房有利于孕妈保持愉悦的心情，毕竟肌肤相亲的幸福感，是无可取代的。当然宝爸这个时候要以孕妈和胎儿为主啦，可以同房，但可不能像以前那么肆无忌惮咯，要注意力度，位置时长等等。
总之进入孕中期，慢慢的能感受到胎动啦，孕妈也会逐渐发现生命的神奇，宝爸的陪伴是最重要的，可不要让怀孕的妻子独自承受孕期的各种喜怒哀乐哦。
你们的孕中期过得怎么样啦？关注我，分享你的幸福旅程哦~
