文丨悠悠
事在人为，除了强大的基因遗传，宝妈们可以在这几方面多努力，为宝宝的颜值加分。
1、胎儿眼睛发育
眼睛明亮有神，无疑会为宝宝的颜值增加不少分。把握好胎儿眼睛发育的好时机，适时的助胎儿眼睛发育一臂之力。
在妊娠2个月的时候，胎儿的眼睛开始发育，在孕4个月时，胎儿对光已经有反应，从孕25周起，胎儿的视网膜已经发育完善。
在胎儿眼睛发育的关键期，充分补充发育眼睛所需的营养。胎儿眼睛的发育需要哪些营养呢？
维生素A，西蓝花，胡萝卜，南瓜，蓝莓。
维生素B，动物的肝脏，瘦肉，大豆。
维生素C，草莓，鲜枣，猕猴桃，葡萄。
DHA，藻类，深海鱼，亚麻籽油。
不管宝宝出生后是大眼还是小眼，是双眼皮还是单眼皮，一双炯炯有神的眼睛，不弱视，无先天视力发育不良，比什么都强。把握住宝宝视力发育的关键期，多做对胎儿视力发育有益的事，为宝宝出生后的颜值加分。
2、这样做宝宝皮肤更白皙
一白遮三丑，宝宝出生后白皙干净的皮肤，无疑能给颜值增加不少分。胎儿期孕妇补什么，胎儿出生后的皮肤才会更好呢？
多吃含维生素丰富的青菜。多吃含有维生素C维生素E的瓜果蔬菜。像猕猴桃，橙子，苹果，银耳等这些可多吃。
想宝宝皮肤干净白皙，孕期保持轻松愉悦的心情，不生气，生气的时身体会产生毒素，对胎儿的发育不利。
3、高个子，健康体格，钙质补充要做好
钙质补的充足，胎儿更健康。一个健康的体格无疑会给宝宝的颜值加不少分。
胎儿缺钙，容易生长发育迟缓，影响大脑的发育，先天性骨骼发育不良，畸形腿，孕期缺钙的胎儿出生后也易哭闹，宝宝抵抗力差容易反复生病。胎儿的视神经的发育，也受体内钙质的影响，缺钙对宝宝有这么多不良影响，想宝宝出生后健康又漂亮，孕期补充钙质这件事要做好。
补充钙的食物，虾皮，鱼类，蛋黄，牛奶，豆腐，香菇，紫菜。
4、多做促进胎儿头发发育的事
一般在受精后3个月，胎儿的毛发就开始发育了。最先发育的是胎儿的毛发，头发在眉毛睫毛之后生长出来的。大概在5个月的时候胎儿的头发生长。想胎儿头发好，除了基因遗传因素，孕妈多摄入些促进毛发发育的食物也很有必要。
孕妇保持轻松愉悦的心情，多摄入维生素，钙质，优质蛋白。头发90%以上的成分都是胶质蛋白组成。
像黑芝麻，鱼虾，坚果类对胎儿头发发育有帮助的食物可以适量补充。
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