相比怀孕期间的各种呕吐、各种水肿、各种尿频，最让孕妇们闻风丧胆的就是妊娠纹了，一旦被它盯上效果堪比毁容！
说得这么吓人，到底什么是妊娠纹？
在孕期，身体的局部部位膨隆，皮肤被撑得又薄又细，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。这就是妊娠纹了。
而身体在孕期局部增大的地方，尽是我们女人的重要部位。
比如说，腹部（不能穿比基尼了！）、臀部（不能穿超短裙了！）、胸部（不能穿低胸了！）、大腿内外侧（不能穿热裤了！）、后腰部（不能露腰精了！）及手臂（不能穿吊带了！）
妊娠纹的罪魁祸首，究竟是谁？
罪魁祸首1：孕期内分泌的改变
孕激素会使韧带松弛，并减少皮肤里含有的胶原纤维，使皮肤变得更为敏感、脆弱，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张，从而导致产生妊娠纹。
罪魁祸首2：子宫、乳房增大
妊娠5个月后，子宫日益增大，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也逐渐增大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。
罪魁祸首3：个人体质
体质也是影响妊娠纹的一个因素，不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的，少数孕妇并不会出现妊娠纹。
罪魁祸首4： 增重过快
到了孕中期，准妈妈的体重进入飙升期。但我们孕期脆弱的皮肤的撑开速度，也开始了粗暴的“飙升”，皮肤的组织受损势必会更加严重。
难道没有办法
对付妊娠纹了吗？
避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但专家建议，如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
孕前
话说皮肤保养功夫在平时，临时抱佛脚能有什么效果啊。所以，在实施怀孕大计之前，就应该做足准备工作，多锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性，不仅能让自己身材性感，皮肤更嫩，还有助于怀上喔。
孕中
怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
输入
对付妊娠纹
具体可以
从以下几个方面做起
（1）均衡饮食
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，避免食物油、甜、咸过多的食品。
（2）体重增长
有些姐们一旦怀上了就大开吃戒，仿佛肚子里怀得不是娃，而是一把上方宝剑，有足够的理由任意吃喝，好吧，终于一胖毁所有！整个孕期体重增长应该控制在11至14公斤，还是少吃点吧，饿不着你的娃。
（3）使用托腹带
使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
（4）运动锻炼
有些孕妇怀孕期间不敢动，生怕出意外。有句老话说的对，怀孕不是生病，当然可以运动啦，进行规律的锻炼，不仅对身体有益，还能使身上的皮肤紧绷，减少赘肉的发生，并且还有利于顺产。
产后
控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
妊娠纹虽然很讨厌，但如果你不幸中招了，也不要过于烦恼啦，要知道有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹呢，所以啊，不要太纠结于这些小蚯蚓啦，它们是你幸福的勋章啊！
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