对于女性朋友来说，一定要经过两个重要的生理过程，那就是妊娠和分娩。在这其中存在做母亲的快乐与自豪，也有产后恢复问题的困扰，盆底肌肉的康复就是最至关重要的环节。
盆底肌肉康复通俗来说就是孕妇在分娩时，将盆底打开，让宝宝生下来，生完孩子之后，盆底再关上，但是孩子对盆底的冲击力度是很大的，生完孩子后，产道不会自动恢复到产前的样子，严重的产妇还会出现漏尿，子宫脱垂，阴道膨出等症状，盆底肌肉康复就是针对产妇的盆底损伤所做的一系列康复训练。
盆底肌肉松弛具体有以下症状：
1、尿急、尿频、排尿困难症状、排尿延迟、尿不尽；
2、咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动时，不由自主的漏尿(尿失禁)；
3、产后阴道松弛，致性生活不满意；
4、性交困难、性交疼痛；
5、盆腔压迫感或坠胀感，腰骶部压迫感或疼痛；
6、阴道口或阴道中外有肿物脱出。
出现这些情况的产妇，都要进行盆底肌肉康复的训练，同时，如果有紧致阴道、提高性生活质量的需求也可以进行盆底肌肉的康复训练。
盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。
非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。
1.电刺激和生物反馈
根据个人承受的程度，通过阴道治疗头给予合适的脉冲电流，来刺激本体感觉，调节神经肌肉的兴奋性，使肌肉被动进行收放锻炼及促进局部血液循环、镇痛等。
2盆底肌锻炼：阴道康复器
盆底康复训练器是专为女性设计的，符合女性阴道生理结构特点，用于锻炼盆底肌肉收缩练习的辅助器，各类盆底功能障碍性疾病临床表现的患者，增强盆底肌力，改善盆底血液循环，维持盆底康复的持久疗效。对于松弛的阴道更容易激发本体感觉。伟思阴道哑铃就是一款专门为女性设计，能够有效改善产后盆底肌肉松弛症状的一款很好的产品。
伟思阴道哑铃
在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。
我国的盆底肌肉康复治疗近些年来在不断地发展，已经取得了很好的效果，但我国目前很多孕妈妈没有意识到盆底肌肉康复治疗的重要性，有的甚至羞于说出自己的症状，不愿主动咨询医生，在最佳的时间里，进行康复训练。这是未来，需要普及与推广的。
