现在天气正炎热，常人尚且热得不行，更别说体温要比常人稍高的孕妈了。尤其是处于孕中期、孕晚期的孕妈在夏天更是十分艰难，因为很可能会因为身体激素水平的变化，情绪不稳定而出现各种不适应症状。总之，在孕期要注意身体出现的各种不适应症，以防止影响胎儿的发育。
孕妈如果发现身体出现这些征兆，那就说明宝宝缺钙了。
1、牙齿松动
由于胎儿的发育，孕妈对于钙、磷等元素的需求也随之增大，如果孕妈未能及时补充，那么就会造成内需不足，可能牙齿就会出现松动的现象。情况严重的还可能出现牙齿脱落的现象，所以孕妈当感觉自己的牙齿最近松动的时候，一定要引起重视。
2.小腿抽筋
或许很多宝妈都有发现过孩子半夜喊腿疼的现象，这其实是由于孩子快速生长导致的。而孕妈如果在睡觉的时候出现小腿抽筋的现象，其实也与缺钙有关。
孕妈是胎儿的营养来源，随着胎儿的发育，自然对于钙离子的吸收量也不断增加。如果出现供需不足，那么孕妈就可能出现小腿抽筋骨。
3.骨盆、膝盖等关节疼痛
如果在孕期钙、磷等元素补充不足，除了出现牙齿松动、小腿抽筋外，还可能出现骨盆、膝盖等部位的关节疼痛。一旦发现，孕妈一定要询问医生进行合理补钙，以免影响颁布的发育。
那么又该如何正确补钙呢？
1、膳食补充
补钙的最好方式就是通过饮食来补充，也是很多医生所提倡的。孕妈如果缺钙，可以多吃一些豆制类食物、乳制品食物。另外海产品、胡萝卜、菠菜也是很好的补钙类食物。
2、适当运动
孕期多运动不仅有利于分娩，而且也有利于钙、磷等元素的吸收。所以，孕妈一定多出去户外散步。
3、药物治疗
尽管孕期用药要谨慎，但是如果是在医生的知道下用药还是可以放心的。另外，要提醒打劫的是，孕期用药一定要遵医嘱！
