禁忌多! 可胎儿的健康与孕妇饭后半个小时所做的事情密不可分

作者:情感会说话 06-28阅读:4877次

小娟怀孕5个月了,她从上学起就是饭后看一会儿书再午休。孕期她也一直保持着这个习惯。可是最近一段时间以来,她总是感觉胃部发胀,消化不良,胃痛。自己感觉胎动也有点问题,于是小娟去看医生,医生告诉她饭后读书看报,会使血液集中于大脑,从而导致消化系统血液量相对减少,影响胃液分泌。孕妇饭后半小时读书看报是禁忌的。

影响宝宝的健康不仅是饭后不宜读书看报,还有以下几项都是对胎儿不利的。

1、立刻吃水果

孕妇饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化功能紊乱。孕妈在吃水果时,注意少量且品类要丰富。

2、立刻做剧烈运动

孕妇饭后不易做剧烈运动,因为运动会使血液集中到四肢,而使胃部消化器官的血量减少,这极不利于消化,而且还容易造成孕妇胃的下垂。所以,孕妈饭后稍休息片刻,比较适宜散散步。

3、立刻喝茶

孕妇如果饭后立即喝茶,会导致胃里的胃酸稀释,从而影响消化。而且,由于茶里面含有的单宁酸会和蛋白质结合形成不易消化的物质,这样就会使食物中的蛋白质流失,影响孕妈对蛋白质的吸收。时间长了,很可能会导致孕妈得缺铁性贫血。所以,孕妈千万不要在饭后立即喝茶。

4、立刻洗澡

孕妇饭后胃肠工作量大大增加,体内血液相对集中在胃、肠道,如此时立刻去洗澡,热水刺激皮肤,血管扩张,血流量增加,从而使大脑血流量大大减少。浴室水蒸气含量较高,氧气含量较低,使人体血中含氧量亦减少,因此,人体极易产生缺氧症状,头晕、头疼,对胎儿也会造成缺氧。怀孕后,孕妈要洗澡最好在饭后一小时后再洗。

在整个孕期,孕妇为了能生出一个白白胖胖的宝宝,孕妈妈一定要有所禁忌,切不可随心所欲,否则会让孕妈肚中的小宝宝感到非常不舒服的。

每日提醒:

孕妈洗澡还有个不能忽视的问题:在怀孕3个月间,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒。到了怀孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以最好坐在有靠背的椅子上淋浴哦!不管是顺产还是刨宫产,宝妈一定要注意及时束缚,一般孕期上产妇课的话,老师都会告诉大家,顺产7天,剖宫产15天就可以了。我是顺产,第七天就开始穿了,中间没有间断,出月子小肚子就平了,现在宝宝三个月了,我从187降到125,很是满意。