文|好孕姐
梅花香自苦寒来,结婚三年的小胡终于怀上了第一个宝宝,在家妥妥国宝的待遇。但是23周的时候去做四维彩超医生说羊水太少,让她注意一下,家人知道后如临大敌,到处找如何补羊水,就害怕胎儿和小胡有问题,小胡也没有闲着回家后各种翻帖子、查百度看羊水少的危害,看的心里怕怕的。
而在她查资料的时候,她发现了导致自己羊水少的原因,而元凶也让她有点意外,竟然是她最爱的两种食物,西瓜、冬瓜。
孕妈要少吃西瓜、冬瓜
因为夏天的原因小胡非常喜欢吃西瓜,降温也爽口,基本上一天就可以干掉一个,冬瓜也是隔几天炒一次吃。但是这两种食物都是利尿的,孕妈食用过多,排尿的次数就会增加,而身体水分流失过多,没有及时补给,身体会自动引用羊水来调节体液的不平衡状态,造成羊水减少。
孕妈不是不能吃这两种食物,而是要少吃,对于利尿食物石榴、葡萄、橘子、西瓜、西柚等等,孕妈每天食用量不可超过500克。
孕妈羊水少应该吃什么?
羊水少不仅伤害孕妈,更是会严重影响胎儿的发育,对于羊水较少的孕妈可以采取这三种方法补羊水。
1、大量喝水
对于羊水少的孕妈,医生一般情况下会建议快速饮水法,在两小时内喝掉2000毫升的水,也就是4碗水,可分三次进行。如果没有达标,可以每个三个小时重复上述动作,因为羊水每三个小时换一次。
2、多喝汤
日常饮食当中要多喝汤,例如骨头汤,排骨汤,鸡汤,米汤之类的,多喝高汤食物补水效果也挺明显的,而且也有助于营养的补充。
3、豆浆
其实关于利尿也是分体质的,这也就出现了有些医生会建议孕妈喝豆浆补羊水,有些不建议。对于这种因人而异的情况,如果孕妈想要试试,可以先喝一杯豆浆试试,记住不加糖。
如果喝过之后不停上厕所,说明对你而言是利尿的,不要喝了。
如果喝过之后没有不停的上厕所,就说明是适合你的,可以像喝水一样的喝豆浆了。
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