今天，刘女士一下班就迫不及待的往家走，心理别提多高兴了！结婚3年的她，终于和老公有了爱的结晶，想到这里刘女士就觉得美滋滋的，家里即将有一个新生命诞生了！
其实，这个好消息早就在家里引起了“轰动”，婆婆和老妈恨不得立刻就坐飞机赶过来。想起当年姐姐怀孕，老妈可是特别积极，但是……
说起姐姐，刘女士不禁放慢了脚步。原来，姐姐嫁人的时候还是一个十分“苗条”的美女，自从怀了孕，老妈就一直督促她：“没事别老动，别动了胎气；有空就赶紧吃，孩子营养最终重要，不为自己也得为了孩子”。从那时候，姐姐就正式进入了“横向生长”阶段，宝宝也胖的破腹产才生出来。
要说生个大胖孩子应该高兴才是，但是医生说孩子的肺部有问题，在温箱里住了好一阵才出来，姐姐血糖也不知怎么的高了。
在二三十年前，我们物质条件不好，担心的是营养跟不上，现在来说，经济能力提高了，再加上一些“老观念”的怂恿，很多人怀孕后还最主要的任务就是吃。其实，并非吃得越多，宝宝就越健康，到底孕期体重对宝宝有什么影响，“肉”长多少比较合适呢？
到底要吃多还是吃少？
要明白孕期怎么吃，就得先从血糖和胰岛素说起。
原来，机体的肝脏会向血液中释放一定量的葡萄糖，俗称“血糖”，而胰岛素能够促进血液中的糖分进入细胞被利用。平静状态下，胰岛素的分泌维持在一个基础水平，当餐后或全身器官耗能增加，胰岛素分泌量也随之增加，用来满足全身各个器官的能量需求。
在怀孕初期，孕妇的血糖要比未怀孕时低10%。这是因为增高的雌激素和孕激素刺激机体利用葡萄糖，且胎儿的生长也从母体中抽取糖分，此外，由于血流增快，孕妇的肾脏也将排泄更多的糖。如此看来，此时要少吃多餐，特别小心低血糖的发生
但随着孕周的增加，体内的糖可就是另一番景象了。到了怀孕4个月以后，体内的激素如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等使得机体组织对胰岛素的敏感性下降。也就是说，胰岛素促进血糖进入细胞的功能不太顶事了，任凭大量的糖分在血液中流淌，组织细胞饿着就是无法利用这些糖。
此时，身体只能刺激胰岛产生更多的胰岛素来弥补工作效率上的欠缺，但胰岛的潜力有大有小，如果这时候孕妈妈还在猛吃，降糖任务量太大时，胰岛只能表示：臣妾做不到啊！
如此看来，超重的孕妈患上妊娠糖尿病的几率比高得多。殊不知，这好像没用血糖随着血液就进入了胎儿体内，导致胎儿体重的增长速度逐渐快于器官的发育速度。如果出生时胎儿体重达到4公斤以上，就可以称为“巨大儿”。体型的巨大使妈妈分娩的过程变得异常艰难，本身因为身体脂肪蓄积，产道阻力增大，容易出现宫缩乏力。胎儿体型过大又很容易致使阴道过度伸张而撕裂、子宫脱垂、膀胱破裂，甚至难产。
如果认为破腹产就万事大吉那就错了，由于腹壁脂肪层过厚，手术视野往往暴露不充分、胎儿取出也将变得十分困难，过高的血糖也使伤口的愈合能力、抗菌能力降低，剖宫术后很容易引发的伤口感染。对于孩子来说，巨大儿虽然体重大，但其器官发育大多是迟缓的，特别是肺功能，先天性心脏病的发病率也大幅度增高。
体重增加多少才较为合适呢？
要吃的不多不少太难控制了，不如买一个称监测体重的变化。来实际上，具体长多少斤需要根据本身的胖瘦来确定，对于不同体型的人，需要区别对待。首先，来复习一下体重指数(BMI)的计算方法吧，BMI为体重（kg）除以身高的平方（m2）。
对于单胎妊娠：
体型极瘦者(BMI小于18)，整个孕期体重增加 12 ~ 18kg为宜。
体型偏瘦者(BMI在18～20)，整个孕期体重增加11 ~ 16kg为宜。
正常体型者(BMI在20～24)，整个孕期体重增加 12 kg左右比较理想。
体型偏重者(BMI大于24 ~ 29)，整个孕期体重可增加 7～11kg。
体型肥胖者(BMI大于30)，整个孕期体重增加 5 ~ 9 kg为宜
（双胎或多胎妊娠妈妈需要综合考虑，请咨询专科医生。）
孕期体重增加并非是匀速的，对于一般的朋友（BMI=20~23），体重的孕周增长值在1-12周 1KG；13-24周 5KG；25-36周 5KG；37-40周 1KG为好。
还等什么呢？快点为自己或者心爱的老婆制定一份专属的体重管理计划吧！同时也别忘了在老婆在孕期间要注意的肛肠问题哟~
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