怀孕期是非常重要的时刻，是小生命孕育的重要时刻，所以呢，孕妇吃什么就非常重要了，孕妇一般都是有禁忌的，那么，孕妇可以吃那些呢？下面给出小小的食谱，以供参考。
酱牛肉西兰花
材料：酱牛肉100克，西兰花1个，番茄沙司适量
做法：将酱牛肉切成片，西兰花掰成小块;锅里水烧沸，放入切好的酱牛肉略烫一下后，捞出;将西兰花放入烫过酱牛肉的沸水中，加少许盐烫熟后，捞出沥干水分;将西兰花摆放在盘子中间，然后将烫好的牛肉片摆在上面;淋上少许番茄沙司。
芝士手卷
材料：紫菜和芝士各1片，生菜1片，番茄1/2个，沙拉酱适量
做法：生菜洗净、撕开;番茄洗净，切片;铺上紫菜，依次排上芝士、生菜、番茄片;淋上沙拉酱并卷起即可。
麻酱油麦菜
材料：油麦菜4棵，芝麻酱2匙，盐1克。
做法：油麦菜洗净，切成5厘米左右的段;将芝麻酱内加少许盐，然后用水调稀、调匀;将油麦菜平铺在盘内，将芝麻酱浇上拌匀即可。
