最近被黄晓明微博晒孕照的新闻刷屏了，原文是这样：
怎么回事呢，AB生完到现在已经三个多月，怎的现在还来晒孕照？原来是因为很多网友都认为AB是代孕，不是自己生的，黄爸爸看不下去了给予反击，不愧是护妻狂魔啊，但即使晒了孕照还是有很多人认为是P的，这时候摄影师陈漫坐不住了，也出来晒图辟谣：
陈漫是个著名摄影师，有才华有地位，她没有必要为某个明星说谎，立场一定是中立的，这下总算是堵住了悠悠之口了。
话说大家为何要觉得Angelababy是代孕呢？
2017年1月17日，Angelababy生下小海绵，5斤9两，生完当天就被拍到下床走动。
生完3天就出院，被媒体拍到的照片是这样的：
网友们调侃说像是逛超市买了个孩子
怀孕期间不显肚子
孕期踩着高跟鞋照常各种工作
这是怀孕5个月的状态，只能透过蓬蓬裙想像出微凸的肚子，其它地方完全没变化啊！
怀孕6个月，也只有微凸的肚子，手脚还是非常纤细的。
肤白貌美，亭亭玉立，十足少女感
怀孕8个月参加电影宣传。
这时候脸上终于可以看到肉肉了，但还是很瘦的▼
生产前夕
很好的诠释了“除了肚子，哪都不长”！
录制跑男是状态真心不错，似少女！就是因为她孕期只胖肚子，工作没停歇，产后恢复神速，甚至都用不上恢复二字，卸完货立马恢复身材，身上毫无“大妈”感，才让吃瓜群众觉得她是“代孕”吧。讲真，我完全相信她是自己生的，从她孕前纤细的身材，孕期不少的活动量，不显怀的肚子就可以看出，产后肯定可以很快瘦下来，很多辣妈都能做到，关键人家还很注重保养，产后积极健身，饮食方面更不用说，明星们必然都有私人营养师全程护驾。大家不相信，甚至觉得“反人类”，就是因为很多人自己做不到，我们与其质疑人家“代孕”，还不如好好研究下，她是怎么做到的？
其实要想和AB一样做到“生完跟没生一样”并不难，只需做到这“9个字”，至于能不能做到，就看个人的情况和意志力了！那么，这说好的9字秘诀是什么呢？
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首先，前三个字就是
“孕前瘦”。
放眼娱乐圈那些产后恢复很快的明星辣妈，林心如、孙俪、姚晨、李小璐、杨幂……哪个不是在怀孕之前，身体都是纤细苗条的呢？
见过孕前瘦产后胖的，但没见过孕前胖，生完孩子反而变苗条的，孕前瘦，只要饮食不过分夸张产后3个月左右基本都会回到孕前的体重。怀孕本身就会加重身体各个器官的负担，而过多的脂肪也会让代谢减慢，肝脏和肾脏的负荷加大，所以偏胖的人怀孕，出现水肿、高血糖、高血压的几率要比瘦子大很多，一旦出现这些症状，不仅宝宝的发育状况会受影响，对妈妈的身体更是一种考验，产后还需要一段时间调整，瘦身就更遥遥无期了。2016年膳食指南里，关于备孕的指导第一条就是：调整体重至适宜水平：
所以要想像AB这样产后快速恢复，一定要在怀孕前就保持合适的体重，偏胖的宝宝一定要积极瘦身后再怀孕哦。
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9字秘诀中间三个字就是
“产前瘦”
“产前瘦”的意思就是控制整个孕期的体重增长，最好保持在20-23斤左右，除了胎儿羊水胎盘的重量，其他全部在妈妈身上，如果怀孕涨了30斤、40斤，就准备着辛苦的产后瘦身之路吧。
当然体重增长太少也不好，尤其是准备哺乳的妈妈，需要适当的脂肪储备以保证乳汁正常分泌，这个脂肪不必担心，产后喂奶会帮助消耗掉的。
下面这张表格是从营养学角度建议的体重增长范围，大家可以对照下，在标准体重那一栏，越靠近左边的数字就越苗条，而右边BMI为24.9的，虽然仍属于标准体重，但从视觉上看起来已经属于肥胖了，所以要对自己要求高一点拉！
BMI指数=体重（公斤）/身高的平方（平方米），例如，准妈妈孕前体重为55千克，身高1.6米，BMI指数为50/(1.6*1.6)=21.48。
说说我自己吧，我孕前BMI为18.5，整个孕期增重25斤，算是孕前瘦和产前瘦的，产后2个月完全恢复孕前的体重，在很多辣妈里面还属于恢复慢的，虽然我没怎么锻炼，但饮食方面控制的比较好，坐月子没有按照老家传统吃法，而是自己配的月子餐，合理的月子餐可以锦上添花，但如果没有孕前瘦和产前瘦这两个前提，是很难单纯通过月子餐就很快瘦的。
要做到“产前瘦”唯有多动少吃，合理饮食，有的新妈咪怀孕后过于紧张和慎重，怕吃少了影响宝宝发育，对一切美食来之不拒，以为怀孕了就必须要多吃。
还有的会为了减少活动而辞职在家，其实孕期有一定的活动量，稍微忙碌点，能保持更好的精神状态，不把所有的精力都放在吃上面，才能很好的控制体重增长。
Angelababy就蛮勤奋的，整个孕期都能看到她出席活动的身影，这种适当的工作量能保持她更好的精神面貌，对体重的控制也把控很好。
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秘诀的后三个字就是
“勤锻炼”
这个世界上永远有比你忙但还能挤出时间来打理自己的人，明星们呈现在公众面前都是光鲜亮丽，但背后付出的努力也比普通人更多，健身就是很多明星必不可少的一个项目。
Angelababy凌晨6点就在健身了，说少壮不努力，老大徒伤悲（惭愧啊，我这都到中年了还不努力，岂不是要伤悲后半辈子）。运动不仅能帮助更快瘦身，更能保持青春活力，产后积极健身，你也能跟AB一样少女感爆棚。
再看看姚晨，简直是模范啊！
怀孕期间的姚晨几乎都没有停工，出席活动、街拍之余，还各种健身，状态也是超级好。
产后复出，完全看不出已经是生过孩子的妈了好吗！
对产后妈妈来说，如果能坚持哺乳也是瘦身的一个途径，林心如在采访中就说因为自己坚持哺乳，并未认真减肥，加上三餐吃的清淡，不吃油腻的食物，所以瘦身很快，产后2个月就全面恢复工作了。产后两个月首次亮相，这气色这身材，简直惊艳▼
还有一位超级辣妈不得不提，那就是孙俪，孕照十分惊艳！
也是位超级健身达人。
曼妙的身姿，神采奕奕的背后都是辛勤的汗水。
孕产面前，人人平等，即使是明星，虽有先天的外貌优势，也需要通过饮食和运动去努力维护着自己产前产后的状态，在公众面前光鲜亮丽的辣妈形象，背后都是她们的努力和坚持。
所以，这9字秘诀“孕前瘦、产前瘦、勤锻炼”，想想自己是哪一点没有做到呢！要想成为更好的自己，就是需要对自己“狠一点”，勤快一点、克制一点，别无其他！
对自己再狠一点，你就会更美一点噢！
