很多妈妈害怕长妊娠纹。生完宝宝后，满肚子的妊娠纹，让我们没有了之前的魅力，甚至失去自信。
妊娠纹是怎么回事？
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。要想减轻妊娠纹，可以试试以下几种防治方法。
一、均衡饮食
怀孕期间要补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
二、体重增长
怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2kg，整个怀孕过程中应控制在11~14kg。
三、使用托腹带
托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。
四、注意锻炼身体增强皮肤的弹性
孕前在不影响健康的情况下可以用冷水来擦浴，这样能增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，有利于预防妊娠纹。
孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。
五、保养皮肤
可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
六、补充营养
多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等。还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
七、有氧运动
可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，可以改善皮肤松弛的状况，从而改善妊娠纹。
八、注意均衡的饮食营养
准妈妈们要尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。能有效减少孕期或分娩后出现妊娠纹的情况。
鸡蛋面膜：鸡蛋清热解毒，可用适量蛋清均匀敷在妊娠纹处，可加入少许橄榄油，轻轻打圈按摩。10分钟后洗去，有淡化收敛妊娠纹的效果。或者将蛋清敷在腹部，用纯棉布裹好，持续12小时，可以淡化妊娠纹。
