出品丨孕婴帮 （ID：iyunyingbang）
叶子怀孕23周了，随着天气渐热，嘴馋一吃5支冰激凌。一周后的夜晚刚吃完冷饮，打算睡觉，谁料腹痛来袭，胎动频繁，所幸在老公的陪伴下及时去医院就诊，避免了流产的后果。在医生的询问下，原来罪魁祸首竟然是解渴的冷饮。
多数孕妈都会在夏季喝冰水，吃冷饮，孕期真的可以吃冷饮吗？对宝宝有什么影响？帮妈的好友妇产科主任医师做了以下回答。
孕期可以吃冷饮
准妈咪的胃肠功能较弱，过多食用冷饮容易刺激肠道，引起胃肠疾病，如肠胃炎，腹泻。作为特殊人群，准妈可以吃，为了宝宝的健康成长，还是少吃为好。
过量食用冷饮的危害
1.肠胃痉挛
准妈的胃肠黏膜对冷热刺激比较敏感，食用过多，肠胃负担过重，使得胃肠血管急速收缩，易导致孕妈咪肠胃痉挛。
2.胎动异常
孕妈妈摄入的营养一部分被宝宝吸收，而冷饮多含有香精、色素成分，宝宝摄取过多会烦躁不安，在子宫内伸胳膊蹬腿，胎动次数增加。
3、流产
冰饮温度过低，造成血管收缩，从而引起子宫迅速收缩，对于孕早期的妈妈来说，子宫收缩剧烈会增加流产的发生几率。
嘴馋的时候孕妈偶尔吃一两次虽然也可以的，但要注意这些事项。
1.不要在户外高温环境下食用，最好在空调房。
2、不要一次性大口喝冰的饮料，正确的方式应为小口缓慢饮用，给肠胃休息的时间。
3、一天吃1支冰激凌最佳，饮料150m为宜。
4、根据孕妈个人体质选择，偏寒体质的妈咪为了宝宝的健康还是忍忍吧。娃生下来在满足自己的味蕾。
炎炎夏季，喝一杯冰水，吃一支冰淇淋，怕是在幸福不过的一件事了。但有这么伟大的一类群体，她们挺着孕肚，忍受高温，内心无比向往冷饮消暑。所谓孕妇夏季易暴躁愤怒。这时家人要多点耐心陪伴她们，给予抚慰。为她们做上一种美食。
帮妈在此把珍藏的一款适合孕妈夏季食用的食谱，供大家参考。
莲子百合红豆粥
原料:莲子20g、、百合10g、赤小豆30g、冰糖适量
做法:
莲子、百合、红豆洗净后,浸泡半小时。大米洗净,浸泡备用。
锅中加适量清水,中火烧开,放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。
放入大米,文火再煮10分钟,放入冰糖。
功效:清热补血、消除水肿。增强孕妈机体免疫功能,
看完以上针对孕期是否可以吃冷饮的解答，看文的准妈咪你们对此有什么看法呢？
我是帮妈，一名高级育婴师，不安分的我自学插画变身小画家，每天分享有趣有料的漫画育儿知识科普，愿我是你三观一致的好闺蜜。
