文|好孕姐
生完孩子后，你的肚子马上变小了吗？
最近有位粉丝妈妈这样留言：怀孕的时候，肚子变大是因为有小宝宝。可是为什么现在孩子都出来了，我的肚子还是这么大呢？不是应该变小了吗？
哈哈，真的是好可爱的宝妈呀。估计很多妈妈也会有这样的疑惑，毕竟挺了那么长时间的大肚子，终于卸货了，被掏空的肚子理所当然要变小的。就算不能恢复到原来的平坦状态，但是至少也不能像现在这里呀，看起来还像怀孕一样。
首先我们要明白，宝妈的肚子之所以看起来比较大有两个原因：一.孕期吃太多导致的赘肉；二.胎儿的长大导致子宫被不断撑大，比如孕三个月的时候，胎宝宝刚开始发育，这时候的子宫看起来像个柚子。孕7个月时，子宫差不多会有24—26厘米了，等到临近生产的时候，子宫的长度大约35厘米。这样吹气球一样的速度就导致子宫要恢复到原来的大小（7*4.5*3.5厘米，大约像鸭梨一样大）是需要时间的，至少也要3-6个月。
那么问题来了，胎儿出生后，虽然肚子不会马上变小，但是宝妈的体重会减少多少呢？
通常来讲，整个孕期下来，孕妈妈的体重大约会增加10-14kg，差不多30斤左右（当然有一些本来就很瘦的宝妈，孕期体重基本上没怎么增加，这个咱们暂且不谈）。而羊水的重量在胎儿足月时大约是800毫升左右，差不多也就一斤六两。而足月出生的新生儿体重大约是在2.5至4公斤之间，也就是6斤~8斤。所以当孩子出生的那一刻，宝妈最多也就瘦9斤左右。
那么问题来了，怎么才能快点让肚子瘦下去呢？
一．防止感染
生孩子后，下体会经常排出恶露，所以宝妈还是要注意外阴清洁，经常换内裤，防止感染，进而影响子宫恢复。
二．及时绑束缚带
顺产的妈妈，可以在产后一个月开始用束缚带是很利于产后恢复的。不仅可以帮助收缩腹部，尽快减掉肚子上的游泳圈，而且可以托住腹部，防止胃部下垂。
三．坚持运动
生完孩子后，不要整天躺在床上或者待在家里，晚上吃完饭，可以让家人帮忙看孩子，去公园跑跑步。平时在家里等孩子睡着后，可以练瑜伽或者做瘦身操。
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