40℃高温,孕妇该如何正确吹空调?

作者:新居装备 07-27阅读:1162次

40℃高温,如果不及时散热,孕妇很容易心情烦躁、食欲不振,甚至发生中暑,出现恶心呕吐、胸闷心悸的表现,甚至会导致高热、晕厥、脱水,对母子的影响很大。

所以,三伏天孕妇需要使用空调来为自己和宝宝营造更适合的生存环境!

但若使用不当,也有可能导致胎儿发育受阻甚至流产。

所以,孕妇使用空调必须注意以下几点:

1、不低于26℃

长时间处于低温状态,孕妈的子宫会受不了,宝宝在一个寒冷的环境里面,自然也很难健康的发育。所以一般室内温度保持在26℃以上比较合适,这样整个人都会觉得比较舒适。

当然,还在上班的孕妈无法控制办公室的室温,娜酱建议你常备一件薄外套,适当穿长裙长裤上班!

2、不要直吹

怀孕期间,皮肤的毛孔会更疏松,直接对着风口吹不仅容易感冒,还极有可能因血管急剧收缩、血流不畅而引发关节疼痛等病症,这对于孕妇是极其不利的,轻则走动不便,重则导致产后疼痛伴随一生,难以治愈。所有,孕妈们切忌直对风口。

3、保持清洁

这里不是让孕妇勤洗澡,而是让家人勤给空调洗洗澡!

家用空调必须定期清洗,特别是空气过滤网,要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌,否则吹出来的脏空气非常不利于孕妈和胎儿的健康!

4、勤通风

不要因为天气炎热就不敢开窗,越是高温,越要开窗通风!长期密闭的空气会让孕妇产生气闷、头晕、皮肤干燥等症状。

通常空调使用1-2小时后,应该开窗10-15分钟更换一次空气,这样可以有效地降低空气中的各种病毒和细菌,改善空气质量。

5、补充水分

怀孕本来就会让准妈咪的皮肤变得干燥,而长时间呆在空调房里更是加重了这种情况。

因此,长期使用空调时必须配一个空气加湿器,让空气的水分得到保障。同时,孕妇要多喝水,为身体补充足够的水分。

当然,如果担心长期吹空调会有不适,降温的方法还有很多种。

你也可以配一台电风扇与空调搭配使用,电风扇更有利于空气对流,避免了因为吹空调而长期处于封闭室内的不良影响。不过,跟吹空调一样,绝对不要对着风扇吹。

还可以适当做做运动,游泳就是最好的选择。不仅安全、健康,更可以让你保持凉爽,同时缓解久坐带来的身体不适感。但需注意,必须到人少并且干净的游泳池中游泳,防止因为人多杂乱发生意外。

这些都是外部条件改善,作为孕妈,最重要的还是要保持愉悦的心情!