备孕牢记4个“攻略”能快速怀孕 夫妻一起看看

作者:39健康网 08-15阅读:568次

怀孕既要运气,也需要技巧。有些夫妻检查没有任何问题,可就是备孕许久无果,这就是缺乏技巧。你知道如何才能快速怀孕成功吗?小编这里有招,赶紧来学学吧!

1. 排卵期同房更容易受孕

很多人之所以没有受孕成功,主要是没找准最佳时期。众所周知,只有精子与卵子结合才能受孕,但育龄女性一个月只排一次卵子,卵子排出后可存活1-2天,精子在女性生殖器内可存活2-3天,也就是说只有在排卵期前后同房,才可能受孕。

那么,排卵期怎么算呢?

女性的月经期长短不一,但排卵日却是比较固定的,一般在下次月经开始前的第14天。

当然,这种算法对于月经周期稳定的女性是可以的,但如果月经周期不定,就只能通过宫颈黏液和体温来推算排卵期,不过这两种方法太过麻烦,且有不准确性,建议找专业医生检测。

2.备孕一年没怀上要做检查

不孕症指的是1年以内没有采取任何避孕措施,正常同房却没有怀孕的现象。所以如果备孕一年还没怀上,一定要尽快做检查,男方主要检查精液的质量和数目;女方主要做性激素、输卵管、卵巢功能和排卵情况的检查。

3.放松身心最重要

网上有很多更易受孕的姿势讲解,大多数讲的是传统的男上女下更容受孕,还有人觉得,在女性臀部下垫上枕头,可以让精子更快到达卵巢,加大怀孕的可能性。

然而,这些都已经被科学研究证明无效。

不过放松身心却是有助怀孕的。

现在的很多夫妻都把怀孕当成一项任务,无法全身心地投入夫妻生活中,这样就难以到达生命的大和谐。所以放松心态,在心情愉悦中完成性生活,反而更容易怀上宝宝。

4.保持良好的生活习惯

在备孕期间,夫妻就需要养成良好的生活习惯,这样也能加大受孕几率。

比如男性要适当补锌,男性体内若缺乏锌元素,睾丸激素分泌过少,精子数量也会减少;

女性过度肥胖会造成引起排卵障碍,严重阻碍受孕,所以在备孕期间夫妻都要适当锻炼,增强免疫力的同时,也能保证排出的精子和卵子更健康。但要注意不能过度锻炼;

夫妻俩要拒绝烟酒,酒精极易引起染色体畸变,而香烟中的有害成分也会诱使基因突变,有些有害物还会导致精子数量下降,直接影响受孕;

男性备孕期间要少穿牛仔裤,避免洗热水澡,减少桑拿次数,少骑自行车,因为睾丸温度过高都会减少精子数量。