通常情况下，在男女双方正常的情况下，备孕一年以上还怀不上孩子就基本上可以判定为不孕症。据数据显示，国内不孕不育的平均发病率为12%—15%，换言之就是每八对夫妇中就有一对不孕。
而有的夫妻备孕了好几年，就是怀不上。有的人不想要孩子，偏偏刚生完一个，不到半年又来了一个。有人就是易孕的体质，而有人就不容易怀孕，这是为什么呢？
女性不容易怀孕的三种体质：
1、月经周期不规则
女性周期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困难度相对提高。女性经期过长、过短都不好，正常周期为25-35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。
最好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，是最理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。
月经过长或过短多半与内分泌相关，这部分与中医的‘肾’与‘冲任’相关，因为肾主掌生殖与内分泌，月经周期不规则可调理冲任与肾气来改善。
2、肝郁有热-内分泌失调
女性工作或精神压力过大，也会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能，这类因情绪压力过大者，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。
很多人备孕了很久都怀不上，出去旅游一次，回来就怀上了。这个就是平时压力太大，精神紧张。有的人婆婆也催，妈妈也催，精神压力大更不容易受孕。等到出去玩玩，一放松，自然好孕了。
3、脾虚-脾胃功能不佳
中医认为任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的精微物质。若母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也连带养不大。
最直白来说，肥沃的土地更容易孕育出茁壮得生命。如果母亲的脾胃不调，经常腹泻、营养不良，也不容易受孕。
俗话说，“不孝有三，无后为大”。很多人为了要宝宝想了很多的办法，吃什么、做什么可以更快助孕呢？
备孕期女性要这样做
（1）女性在备孕期间要补充足够的叶酸，可多吃富含叶酸的食物，如鱼类、菠菜、西红柿，或者长期坚持吃叶酸片。
（2）多吃果蔬、谷物以及钙质食品。
（3）补充α-亚麻酸。α-亚麻酸是DHA的前提物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果从备孕到生产一直就充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！
亚麻籽油、苏子油、核桃油中都富含α-亚麻酸，尤其是苏子油中α-亚麻酸的含量在65%以上。孕产妇每天5ml苏子油就可以满足自身的需求。
2013版的 《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册》中规定，中国居民(孕妇)每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。
怀孕生子不是一个人可以完成的任务，作为爸爸也不可以掉以轻心。男性备孕期可以这么做：
（21）男性要补充足够的锌元素，因为锌元素是精液的重要组成部分，缺锌会导致精子质量差、数量少，可适量吃些牡蛎、螺蛳、动物肝脏等。
（2）男性在备孕期间一定要戒烟戒酒，还要多多的运动（散步、跑步、打羽毛球等）。
（4）放松心情是最重要的，一切顺其自然。
