女性一生约只有180次最佳受孕机会,你还剩几次?

作者:孕婴帮 09-03阅读:2420次

卵子和精子都是胚胎的重要组成部分,但女性和男性有所不同的是,男性的精子每天都可以产生,但是女性的卵子却是有固定数量的,如果错过最佳受孕时机,那么生育就会有些困难了。为了在最佳受孕时间生一个健康的宝宝,关于女性卵子的这些知识你不能不知道。

女性一生有多少次受孕的机会

正常的女宝宝在刚出生的时候,子宫通常有200万个卵巢内的囊泡,会有大约45万个卵子。随着年龄的增长,大多数都会退化,到了青年时期只能剩余约30万个,但是女性一生中能够发育成熟并排卵可用来受精的卵子只有400-500个。

通常多数女性的一生中会有300次月经,而孕育宝宝的黄金年龄,是在20-35岁之间,在这期间女性共有约180次月经,也就是说,正常女性孕育宝宝的最佳机会只有约180次。也有很多35岁以后选择生育的高龄产妇,这个时候生育能力会下降,宝宝出现问题的几率也会增多。还有一些有抽烟、喝酒、熬夜、打游戏等爱好或是做过多次流产的女性,都会对以后的生育能力有影响。

这样算下来,女性受孕的机会又会有所下降,为了自己和孩子的健康,新的生活从现在开始吧。

1、睡眠

保证自己有充足的睡眠以及充沛的精力和体力,做到按时睡觉起床、适度娱乐、劳逸结合。

2、营养

女性在日常生活中应多吃一些富含“造血原料”的优质蛋白,必需的微量元素铁、铜、叶酸以及维生素等营养食物,如动物的肝脏、肾脏、鱼、蛋类、豆制品、虾、黑芝麻、红枣以及新鲜的水果蔬菜等。

3、心态

心情愉悦、放松、性格开朗,可以增强自身的免疫力,同时还能够促进身体骨骼的骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。

4、运动

经常参加运动锻炼,如散步、跑步、游泳、跳舞、打球等,也可增强体力和造血功能。

所以,不管你现在正在备孕还是没有怀孕的计划,都要养成良好的生活习惯和饮食习惯,毕竟女性最佳受孕的机会是有限的,为了自己和以后的宝宝都应该好好珍惜。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。