怀孕前听说：
生孩子能治痛经！生完就不会再痛了！
生孩子能让胸变大！
生孩子能长高！
生孩子还能预防癌症发生！
听上去感觉生孩子像似能包治百病~
婆婆说，你只管生，生完我来养。
生完后...还是我自己来吧。
生孩子能不能治痛经小编不知道，但想长胸、长高的还是算了吧。不过，生孩子的确能降低癌症的发病率！
降低乳腺癌发病率
没哺过乳的女性患乳腺癌的风险最高，并且晚孕的女性比早孕女性的患病风险高。
降低卵巢癌发生率
生一次宝宝，就能使患卵巢癌的风险降低30%～40%。
降低子宫内膜癌发病率
没有过生育经历的女性，患子宫内膜癌的风险是已生育女性的 2～3 倍，但生孩子次数多，也会增加宫颈癌发病率。
虽然生育能降低患癌风险，但生孩子同时可能导致脏器损伤。
相信大多数佳蜜都有体会过尿失禁的感觉。分娩次数过多，会增加女性尿失禁风险。除此之外，还会增加排便功能异常的风险，不过会出现这种情况，大多数因为分娩时没听医生的指示。
分娩还会增加盆腔脏器脱垂的风险，导致盆底支持组织薄弱，造成盆腔器官下降移位，引发器官的位置及功能异常。以外阴部块物脱出为主要症状，伴或不伴有排尿、排便异常，外阴部出血、炎症等，程度不等地影响患者的生活质量。
怀孕期间要多多运动，可以在专业的瑜伽学院报名孕妇瑜伽，控制自己的饮食，保持良好的身体状况，才能轻松顺利地度过分娩期。
孕期合理为自己安排运动，不仅能降低分娩风险，还有助于产后恢复。每天至少要运动30min，有助于缓解孕后期腰酸背痛，孕期便秘，脚部水肿，还能预防和治疗妊娠期糖尿病，增加肌肉的力量，轻轻松松生孩子！
值得注意的是：由于怀孕后雌激素和孕激素的水平明显上升，这会导致韧带的松弛，使得准妈妈的关节容易松动，所以除了散步以外的其他运动，需要在专业人员的指导下进行。
除了孕妇瑜伽外，这三种运动也很适合孕妈妈：
游泳
会游泳的妈妈可以尝试在孕期游泳运动，但要选择水质干净的泳池，下水前要做好热身，以免游泳过程中出现抽筋的情况，准备好小点心，随时补充能量。
如果有想在水中分娩的孕妈妈，更是要坚持游泳哟~
骑车
骑车是很好的有氧运动，对于骑车技术还不错的孕妈妈，可以坚持骑车。骑车最好选在人少树多的地方，比如公园。如果没有室外运动的条件，在健身房的骑行器上运动也是很不错的选择。
有氧操
有氧操学会后，可以在家人的陪同下在家里练习，选在每日清晨做最好，对心肺功能的锻炼很有帮助。
