怀孕后的妈妈们，要经历一个十个月的漫长过程，除了身体曲线的变化，还要忍受其他各式各样的痛苦，比如，尿频。尤其是怀孕后期，由于宝宝在妈妈的肚子里，压迫了膀胱，即使在夜里，准妈妈们也要不断起夜，加上天气的状况呈现越来越热的状况，各位准妈妈们更是整夜难眠，但是只要找对了睡姿，对宝宝和妈妈都是很好的哦。而这个姿势也是各位准妈妈在孕检时常听医生说的，向左边侧着睡觉。但是为什么要这样呢，今天我们就一起来了解下。
因为左侧可以让子宫向右边旋转，对于在子宫处的血管可以减轻压力，这样就能够保证胎盘的供血量，才能让腹中的胎儿健康的发育。宝宝在妈妈的肚子里，虽然是不断地变换姿势的，但是妈妈向左边睡得时候，宝宝能够享受到充足的氧气，各种营养物质能够顺利的输送给宝宝，而宝宝产生出的废物也能尽快的流出来，从而促进宝宝的健康发育。而对于各位准妈妈自身来说，也能有效的改善下肢浮肿的情况，促进身体里的血液的循环，让宝宝能够健康的成长，避免早产，让宝宝能够在妈妈们肚子里享受健康的十个月。
但是如果选择了右侧或者仰卧会怎么样呢？如果总是采用右侧卧睡，会压迫自己的下腔静脉，导致下肢浮肿加剧，子宫也会出现右旋转的状况，使得血管供血状态不佳，对于宝宝的健康成长是很不利的。而如果选择了平躺的睡觉，随着胎儿的增大，子宫和羊水的分量全部压迫了在妈妈的身上，下腔静脉和腹主动脉收到比较严重的影响，血液循环也会非常不好，容易出现胸闷气喘的现象，更加难以入眠。
孕期妈妈们的睡眠可是很重要哦，睡的不好影响宝宝的发育，也会导致妈妈的心情和情绪不好。所以选择左侧睡就是个不错的选择哦。
这个夏季，你睡对了吗？
