【基本情况】
坐标：深圳
生产方式：顺产无侧切
分享孕期症状，
1，前三月不想吃油腻的东西，恨不得天天吃素菜！过了前三月要好点，偶尔会特别想吃肉，肥瘦都吃得蛮多！
2，清宫表上面是男孩，不准！
3.肚子上面没有特别多的肉，比较下怀，后面看起来不像怀孕滴，好多人都说是儿子！
5，酸儿辣女不准滴，我怀孕的到现在都是喜欢吃酸的，前三月每次吃饭前都要吃一点酸梅，觉得不吃酸的就吃不下饭！
6，胎心率的话，个人觉得不准，因为我家宝宝的胎心一直都是140左右！
8，我的乳头和乳晕变得好黑！我婆婆说，怀我两个姑子的时候是变得微红，怀我老公的时候就变得好黑！不知道准不准！反正我的变黑了，但生的是女宝！
2，就在我23周多去做四维在医院大门口碰见很久没见的朋友她也去复查，问我是男孩还是女我说不知道，说她怀的是男孩，说她闺蜜的同学在妇幼上过班会看男女，给她几个朋友都看过超准。说看我今天的单子就能看到，叫我给她看看说又不收费免费看的给我一个唯心我就加了，说是她的业于爱好。她预产期比我早二个多月还真生了个男宝，我生了心想好准哦果然是女宝。
【孕期产检】
2月13号产检彩超提示羊水偏少！建议住院待产！当时孕周39+6！回家洗头洗澡后第二天就带上装备去住院了！原本以为会直接催生！医生听了胎心监测说正常！可以观察两天等发动！
【发动征兆】
1.破水：14号住院！当天晚上基本上全家都来了！想到马上要生了就不能吃好多东西就难受！（吃货的世界！吃货会懂得）！老公就提议说去吃火锅吧！让我最后过下瘾！吃完回来就觉得肚子有点坠胀！估计晚上多半会发动！就故意把爹妈都支回家去！就留了老公一个人！晚上11点多觉得下身分泌物增多！像尿失禁那种一阵一阵的！告诉护士她用Ｐｈ试纸测了一下说是羊水破了！当时并不觉得痛！
2.阵痛：就这样躺床上！伴随着像来大姨妈那样的疼痛！直到凌晨一点半左右！我去！那个痛啊！我没有办法形容！老公看我痛得厉害去问了助产师支个招！助产师就让我去走廊坐球球！说不痛的时候左右晃！痛的时候上下晃！左右晃起来还可以！上下晃！晃个毛线！腿都感觉不是我的！一点儿劲儿都没有！要不是老公在我身后扶着我！估计都晃地上摔去了！[大笑][大笑]！
开宫口的整个过程！我是走着！坐着！躺着！跪着！能想到的姿势都用遍了！终于挨到让进产房了！
【生产过程】
我感觉自己是飞去产房的！因为基本上脚都没有沾地！腿没劲！老公架着我到产房门口！然后是助产师扶着走进去的！艰难的爬上产床那一刻！我居然还有点激动！那会儿痛感也降低了！有闲心想东想西了！[大笑][大笑]
之前怕把宫颈伤了！所以！宫缩的时候就忍！现在宫口开了！宫缩就可以用力了！
悄悄告诉大家！宫缩的时候用力！会觉得不痛哦！
在我和助产师的共同努力下！无侧切！轻微擦伤！健康女宝出世！听到她哭的那一刻我眼眶是湿润的！我没有办法用语言形容我当时的心情！当护士抱着她放我头旁边让我亲亲她！我才真正意识到我真的当妈妈了！
【产后调理】
不要以为宝宝出来了就完事大吉了！其实不是！接下来是痛苦的压肚子排胎盘！可能那会儿没有对比了吧！我觉得巨痛！比生还痛！我觉得她摸一下我肚子我都是痛的！胎盘出来了就是缝针了！说真的！不痛！就觉得下身一扯一扯的！那会儿痛过了！也有闲情害羞了！那个姿势让我觉得还有点尴尬！
最后什么都捣腾完了！就抱着我的小公举躺病床上让护士给推出去了！出去看到全家人都来了！让我觉得还是特别温暖！
终于完事了！
【经验分享】
作为过来人！给大家一些意见！仅供参考
1.有些人想顺产所以发动还不是很痛的时候就吃了好多东西！就说生的时候有劲！其实不用！反正我痛到伤心处是吐了好几次！
2.准备巧克力、红牛什么的准备进产房吃！其实也不用！因为那会儿你没有那么多闲情记得这回事儿！我都准备了！出院收拾东西才记得这回事！
3.不要留太多人在医院陪产！因为人一多！产妇会更加脆弱！会影响产妇顺产的决心！（个人意见！我觉得人多了我会娇气些！所以故意只留了老公一个人！）
顺产就说这些了！希望能帮到需要的宝妈们！
【产后体型恢复】
1、逐渐控制饮食，切忌盲目进补
怀孕期间，孕妇会胃口大开，进食量倍增。因为除了孕妇本人，还有宝宝的营养，还有产后哺乳的脂肪储备，等于是三份。产后就没有那么大的需求了，但人的胃口和饮食习惯难以主动改变，需要产妇自己控制。但千万不要节食，健康方法也不难：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢复到产前的食量。
2、坚持母乳喂养
妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，大约消耗2 092～3 347.2焦耳（500～800卡）的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760～10 0416焦耳（15 000～24 000卡）热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉！所以产后的母乳喂养不但是宝宝的需要，也是妈妈的需要。
3、适量吃水果，不吃零食
不吃零食，但是我每天都吃了水果哦，适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包是不会长胖的。
4、放慢吃饭速度
吃饭一定要放慢速度，吃顿饭的时间不少于20分钟，细嚼慢咽。
5、注意睡眠时间
产后母乳喂养是很多新手妈妈的一大烦心事，因为这样不仅会打乱正常的生活作息，甚至会影响到妈妈们的睡眠。或者相反，很多妈妈生完宝宝后除了喂养时间，其余时间都在睡觉。这两种做法都会导致产后妈妈体重的增加及恢复的缓慢，对于产后妈妈而言，最好每天可以保证8小时睡眠，午睡1小时，睡眠时间过少容易产生精神压力，而过多则会使人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。
6、尤其注意腹部保养
对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助腹衣的外力的塑辅。产后塑身衣产品能有效地帮助产妇恢复产前的身形，达到减肥瘦身的效果。新妈妈在选择塑身产品时一定要考虑到自己的身体状况，不要盲目减肥瘦身。
产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间
产后前六个月是各位妈咪们尽早尽快恢复体型的黄金时机，因为这个时候体内的脂肪是属于流动的，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦。
希望可以帮到有需要的宝妈们！
