孕期吃百香果好处多!但有这些禁忌,绝大部分孕妈还不知道!

作者:丹凤 09-19阅读:5137次

孕期是一个非常特殊的时期,很多孕妈都是小心翼翼的,尤其是在饮食方面,更是小心谨慎的对待了。前几天有位孕妈问我孕期能不能吃百香果?酸酸的,觉得味道挺好的。答案是肯定的,孕期是可以吃百香果的。下面小编就给大家详细介绍一下。

百香果,又称鸡蛋果。其中含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质,更被称为水果中的维生素之王,口感独特。适合孕妈食用!

一、孕期吃百香果的好处

1、预防便秘

百香果中含有丰富的膳食纤维,对孕妈消化和肠胃都是非常好,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,对治疗便秘有很大的帮助。同时对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、缓解孕吐反应

孕期孕妈多多少少会有点孕吐反应,可以适当的吃一点百香果来缓解孕吐,不仅仅能够有效的缓解妊娠反应给孕妈妈带来的呕吐反应,还能增强孕妈的食欲。

3、美容养颜

百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,也能起养颜抗衰老作用。还可以排出体内毒素,避免有害物质在体内沉积,有改善皮肤、美容养颜的作用。

4、降低血压

孕期吃一点百香果,可以很好的缓解和预防妊娠高血压的发生。是因为百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。同时百香果中的VC能参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。

5、促进胎儿发育

孕妇适量吃些百香果对胎儿有很多好处,百香果中含有多种天然的营养元素,比如维生素C,维生素A、维生素B,钙,磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育,记忆力,智商,视力,牙齿,骨骼等方面的发育,同时还能提高胎儿机体的免疫力。

二、孕期吃百香果的注意事项

1、孕期是可以吃百香果,但是一定要控制好量,一天两个最好。过量使用,可能会导致打破孕妇体内的酸碱平衡,影响到孕妇和胎儿。

2、患有消化系统疾病、胃不好的孕妈应当谨慎食用,避免造成腹泻、腹痛。

3、过敏体质的孕妇不宜吃百香果。

4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。

5、孕妇挑选百香果时,要挑选外形近乎圆形的,可以闻一下百香果的香味,香味越浓郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面绿色减退,逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后,果皮会出现凹陷现象,此时其果瓤更加香甜。

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