世界那么大，孕妈也想出去看看！
可谁知看着看着……
就出了大事儿！
34岁的张女士就是因为出去玩的太“嗨”，结果导致她痛失了一对双胞胎。张女士6个月前怀了对双胞胎，得知怀孕后，张女士也很小心，辞职回了家，并且小心翼翼地保护着胎儿，每次去产检的时候，医生也都说很正常。
但在9月24日的时候就出事情了，这天正好是张女士的生日，在家里憋了6个月的张女士邀请了朋友一起去景区游玩，顺便给自己放放风，透透气。一路美景让张女士心情格外好，玩得很是“嗨”，折腾了一整天。
结果晚上刚到家，她就感觉肚子疼痛难忍，还见了红。家人见状赶紧把她送到了医院。接诊医生发现羊水已破，赶紧紧急实施保胎，无奈还是没能保住两个已经成型的胎儿。好好的一对双胞胎也就这样没了。
既然这样……
那不出去，自在家“嗨”总行了吧？
这可就……未必了……
就在一周前，怀孕已经7个月的王女士在医院做完产检后，就约了几个小姐妹到家里打麻将，在牌桌上坐了十几个小时没起身，在胡了一个“金顶”之后去上厕所，结果发现裤子上全是血。于是赶紧到医院检查，谁知胎儿已经死在宫内了。
国庆将至，旅游盛行~
然而，这样的事情……
绝不能算是少数案例……
据医院的医生介绍，去年国庆期间，她们接诊了6位双胎流产或早产的孕妈，都是吃了外面不干净的食物或是户外游玩时间过长过累造成的。
而近日，妇产科门诊也迎来了节前小高峰，每天都有三五个孕妈妈来咨询外出旅游的相关事宜，其中不少35岁以上的高龄孕妈计划驾车出远门，着实让医护人员捏了一把冷汗。
医生提醒孕妇，出行时不宜走得太远，行程也不要安排得过紧过累，避免去人多拥挤的地方，爬山逛街都太不适合，更不要久坐在家里打麻将。（来源：武汉晚报原标题：孕妈玩得太“嗨”痛失双胞胎）
孕妈的诗和远方……
需要仔细周到！
那么该如何来成全呢？
相信好多人都已经迫不及待的想要给祖国母亲亲生了，而且今年的国庆和往年不同，今年的国庆加上中秋节一共要放8天假。好多人都已经按耐不住激动的心情，计划着该怎么出游了。这么激动人心的日子，总是在家转悠的孕妈妈们自然也是坐不住的。孕妈自然不能总是在家呆着，出去走一走，转一转，可以舒缓心情，对身体也是有好处的。
不过，孕妈总是不同于我们普通人的，毕竟肚子里装着个小宝宝。而且国庆期间，人流量大，危险也很容易发生。所以孕妈妈们如果想要出游，一定要注意，再注意！
谨记！孕妇出游的7个注意事项
1、出游时期
孕妇旅游最好选择在怀孕第4-6个月之间，此期最为安全。因为此时剧烈的妊娠反应已经过去，沉重的大腹便便与腿脚肿胀尚未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。另外，胎儿此时已经初步站稳脚跟”。
而在在孕早期，孕妇和胎儿情况还不是很稳定。在孕晚期，孕妈可能会发生早产或其他特殊情况，如出血、破水等，所以孕中期比较适合出游。不过孕妇在打算出游前最好先咨询一下医生是否适合出游，之后再做决定。
2、出游地点
孕妇出游的地方，最好是选择气候适宜，人群不适特别拥挤，而且安全措施齐全，交通和医疗都比较便捷的地方。不要去一些高海拔、地形崎岖、非常炎热、没有医疗保障等的地方。避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。
3、出游工具
孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。
最后如果是自驾，那么孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。另外，车内的空调也不宜开得太低。
4、不要独自出游
孕妈不宜独自出游，最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
另外，行程紧凑的旅行团也不适合孕妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。在出发前还必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。
5、运动量不要太大
运动量不要太大或太刺激，运动量太大容易造成孕妈的体力不堪负荷，因而导致流产、早产及破水。太刺激或危险性高的活动也不可参与，例如：过山车、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的，潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险，但是为了安全起见，潜水、冲浪、滑水等还是能免则免比较好。
6、随时注意身体状况
旅途中，若感觉疲劳请稍事休息。若有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等，应立即就医。此外，如果准妈妈有感冒发烧等症状，也应该及早去看医生。总之，不要轻视身体上的任何症状而继续旅行，以避免造成不可挽回的损失。
外出长途旅行一定要注意防止疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。
7、携带必备药品
每个旅行者都要准备些药品在身边，孕妇更应该注意，而且孕妈还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请咨询医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。
延伸阅读：不适合长途旅游的孕妇
1、有重覆流产病史。
2、曾经早产或提早破水。
3、曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离。
4、这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。
5、多胞胎怀孕。
6、胎儿有子宫内生长迟缓。
7、有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。
8、心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。
9、曾经有血管栓塞疾病。
10、严重贫血。
11、慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如，气喘病。
