34岁的小赵和丈夫结婚多年未育，俩人就期盼着能有个孩子。小赵和丈夫都去检查过，身体没有大问题，但是好几年还是怀不上，中药也没少吃。最近几年，俩人是越来越着急了。
上个月小赵的月经没来，已经死了的心又活了起来。因为以前也闹出过乌龙，这次试了好几次，都是怀孕了。于是，小赵和丈夫满怀期待的去医院检查。抽血检查之后，经过了紧张地等待，果然是怀孕了。但是因为月份浅，还要等过几天做B超才能判断是否宫内妊娠。
几天之后，小赵和丈夫又来到了医院，这回换了一个年轻的女医生。检查之后，医生说：“怀孕了，要不要？”。当时就把小赵吓坏了，以为是孩子有问题，哭着跑出去找丈夫。医生也有点蒙，这个问清楚了才知道要保胎还是流产，都是正常的程序，没想到她反应这么大。小赵的丈夫也比较气愤，俩人争执间，小赵的丈夫将医生骂哭了。很多围观的准妈妈在指责小赵丈夫的同时，还不忘安慰她：“医生不是故意，他要问清楚你才知道下一步给你开什么单子。”还有的人为医生打抱不平，有的怀孕的医生，因为工作太忙碌自己累流产了，大家要相互理解和信任。
对于准妈妈来说，最关心的就是胎宝宝的健康。现在孕期的营养食物五花八门，很多孕妈妈盲目的进补，却并非是胎儿需要的。一般产检时医生说的最多的嘱咐是：宝宝偏大了、需要控制饮食、控制糖分摄入、不要吃太多……
孕期吃什么有利于宝宝发育呢？
1、补充α-亚麻酸
每日5ml的苏子油加入100ml的酸奶中，早晚各一次。
苏子油可以说是孕期必备的“聪明油”，含有67%以上的α-亚麻酸，可以在体内转化为脑黄金DHA。既可以促进胎儿的大脑和智力发育，还能够促进孕妇的脑细胞活力，有助于预防产前产后抑郁症。
苏子油拌酸奶
针对现代人普遍的α-亚麻酸摄入不足，2013版的 《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册》中规定，中国居民(孕妇)每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。
2、叶酸
至少在孕前3个月开始每日补充400微克叶酸。
在孕中后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剖等症状。所以，叶酸补充的最佳时间应从怀孕前3个月至孕早期3个月，最好能延续到孕期结束。
育龄妇女至少应在孕前3个月开始，适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿叶蔬菜、豆类食物及一些水果(如西柚、橙子、葡萄)。此外，和食物中的叶酸相比，叶酸补充剂能更好地被机体吸收利用。
3、补钙
怀孕第5个月后，是腹中宝宝骨骼和牙齿发育的快速时期，因此对钙质的需求量也增大。孕妈妈应补充牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、虾、骨头汤、硬果类、绿色蔬菜等富含钙的食品，其中奶和奶制品含钙特别高，且吸收率也高，发酵的酸奶更有利于钙的吸收，必要时可补充钙剂。
4、维生素B6
怀孕早期由于妊娠反应，孕妈妈常常受到孕吐困扰，维生素B6能有效地缓解孕吐。孕妈妈可在怀孕早期进食富含维生素B6的食物，包括猪肉、鸡肉、蛋、动物肝脏、土豆、香蕉、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽及蜂蜜等。
