寒假又逢春节,爸妈请收下这份来自儿科医生的专业建议

作者:美好鲁南 02-02阅读:1729次

寒假又逢春节,是孩子们最开心的日子,可以品尝美食,享受糖果零食,和父母外出郊游。殊不知,每到春节假期的后阶段,各大医院的儿科急诊常常爆满,发热,咳嗽,呕吐,腹泻的小病人比比皆是。这都是因为在春节的那几天不注意生活规律、饮食卫生、身体寒暖造成的。那么,节假日期间需要注意些什么呢?儿科医生从专业角度就“吃喝玩乐”四个方面给各位爸爸妈妈们来做个提醒。

春节期间的菜肴格外的丰富可口,煎、炸、蒸、煮、炒各式手艺尽显菜肴的美味,对于小儿来说,吃什么,怎么吃尤其重要。

小儿脾胃发育尚未完善,运化功能尚未健全。

首先,建议不要暴饮暴食;

其次,孩子们都喜欢的甜食不能吃太多,特别是肥胖的儿童和反复呼吸道感染的儿童,中医说“肥甘厚腻”易伤脾胃;

油炸、油煎的食品也会损伤儿童娇嫩的肠胃,多吃容易引起急性胃肠炎,表现为呕吐、腹泻,甚至会引起急性胆囊炎,急性胰腺炎等急腹症,表现为腹痛剧烈;

对于哮喘及过敏性咳嗽的儿童,一般可以通过查过敏源了解自身的饮食忌宜,如果没有特别的项目过敏,建议忌生冷食品,如生鱼片、海味鱼腥、太油腻及过酸、过甜的食品、辛辣的食物、炒货及蜜饯也不能碰,因为以上食物可助湿、生痰、化热,容易引起咳嗽、哮喘。

家庭团聚的餐桌上,大人们可以为孩子准备一条清蒸的鱼,既营养又美味。蟹还是葱姜炒的比较好,里面丰富的蛋白质能够符合孩子的生长需要。再来一锅菌菇蔬菜鸡汤,荤素搭配,清淡可口。

至于“喝”,建议以奶制品如牛奶、酸奶以及白开水为主,忌饮碳酸饮料,酒精类饮料。多喝碳酸类饮料会影响骨骼、牙齿生长,引起肥胖,甚至于影响儿童的神经系统发育。

在这里特别提醒,平时消化不良的儿童,可以将饮料温热至合适的温度饮用。因为寒凉的饮料易伤脾胃,容易引起呕吐、腹泻等急性胃肠炎疾病的发生。现在,在饭店里有很多营养健康的饮料可供选择,如鲜榨的玉米汁对便秘的小儿比较好。黄瓜汁对便秘、容易上火的小儿适用。西瓜汁虽然美味,但注意不要过甜。酸奶还是不要刚从冰箱里拿出来就吃,应该在常温下放一段时间后再吃。

儿童中很流行的乳酸菌等饮品,不建议饮用,因为这只是一种含奶饮料,奶中最有营养价值的乳糖的含量很少,还配有香精、甜味剂等添加剂,其营养价值不能和奶比。对于想要补充益生菌的儿童,还是多吃蔬菜、水果,里面含有的纤维素能够改善便秘。

玩乐

关于外出游玩,建议2岁以下的儿童,不要太远距离旅游,因为异地的气候和环境容易对小宝宝身体情况有所影响,天气的变化容易诱发过敏性咳嗽,不习惯当地的饮食,容易导致急性胃肠炎及消化不良。2岁以下的儿童最好是去周边旅游,既有好山好水,也不用担心水土不服。

还要注意生活习惯尽量和平时保持一致,例如,按时睡觉、保证午觉、保证三餐定时定量。否则,旅途劳顿加上生活习惯的改变极易导致儿童免疫力的下降,使得细菌病毒有可乘之机。细菌病毒的感染可能导致发热,而5岁以下的孩子容易高热惊厥,所以建议体温超过38.5摄氏度时及时服用退热药,而体温不到38.5度时可以用冰袋外敷。

学龄期的儿童可以去远一点的地方了,需要注意的是,及时增减衣物,如果在当地出现发热等不适症状,及时去正规医院就诊。此外,还要提醒各位家长,注意看护,防止意外的发生。

最后,提醒各位爸爸妈妈,寒假与其在家中无所事事,用电视电脑消磨时间,还不如带孩子去外面走走,呼吸呼吸新鲜空气,看看城市的发展,看看动物园里面的动物们,看看博物馆里的历史以及高科技,极其珍贵的一个假期是开展亲子活动和提高人文修养的好机会。